A férfiak legnagyobb hibája, hogy akkor is őrült edzésbe kezdenek, amikor erre egyáltalán nincsen szükség. "Ha valaki például minden nap fut, annak nem kell halálra dolgoznia magát az edzőteremben" - mondja a személyi edző. Az sem szerencsés, ha valaki naponta lemegy, de mindig más izomcsoportot dolgoztat meg. "Így hetente csak egyszer kerül sor a karra, a lábra, a hasra, vagyis mire újra elkezdődik a kör, addigra az előző heti munkád eredménye teljesen elvész. A folyamatosság és az állandóság a kulcs."
A férfiak legnagyobb hibája, hogy akkor is őrült edzésbe kezdenek, amikor erre egyáltalán nincsen szükség. "Ha valaki például minden nap fut, annak nem kell halálra dolgoznia magát az edzőteremben" - mondja a személyi edző. Az sem szerencsés, ha valaki naponta lemegy, de mindig más izomcsoportot dolgoztat meg. "Így hetente csak egyszer kerül sor a karra, a lábra, a hasra, vagyis mire újra elkezdődik a kör, addigra az előző heti munkád eredménye teljesen elvész. A folyamatosság és az állandóság a kulcs."