Lifestyle

Itt az új őrület, a polifázisos alvás - Szokj rá, ha folyton fáradt vagy

Így "spórolhatsz" az alváson, ha egy hosszabb nap elé nézel. Hidd el, nem leszel fáradt!

Üsd ki végleg a reggeli kómát

Ha nálad is az a forgatókönyv, hogy reggel tízszer is benyomod a szundi gombot, akkor a polifázisos alvási módszer számodra egy tökéletes megoldás lehet. A legtöbben az úgynevezett monofázisos alvást részesítik előnyben, de valószínűleg azért, mert azt sem tudják, hogy létezik más opció is. Ez utóbbi a hosszab éjszakai alvási szakaszt takarja, vagyis, amikor lefekszel este 11-kor és felkelsz reggel 7 órakor. Van, akinek ez bevált és reggel kirobbanó formában vág neki az új napnak, ám ott a másik pólus, azok, akik 3-4 kávé után térnek csak magukhoz és tátott szájjal figyelik, hogy egyeseknek, hogy van ennyi energiájuk. Lapozz, eláruljuk a polifázisos alvási titkot!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
Bizonyára te is emlékszel még a Sztárom a párom című 1999-es romantikus vígjátékra, melyben a Julia Roberts által alakított hollywoodi színésznő beleszeret egy átlagos londoni könyvkereskedőbe, akit...
Sztárok
Harry sussexi herceg és felesége, Meghan Markle az elmúlt években egyetlenegy alkalommal sem karácsonyozott együtt a brit királyi család többi tagjával, és bár ezt a szomorú hagyományt idén sem törik...
Sztárok
György herceg előtt nagy jövő áll, hiszen egy napon majd ő veszi át apjától, Vilmostól a brit trónt, királyi kötelezettségeibe azonban már jóval hamarabb belekezdhet, mint azt sokan gondolnák.
Lifestyle
Nagyon oda kell figyelni az egyik magyar településen a gazdiknak, mivel egy ismeretlen direkt ad mérgezett falatokat a kutyáknak. Gyakran már nem lehet segíteni a kis kedvenceken.
Sztárok
A népszerű magyar színésznő, aki hosszú évek óta él boldog és kiegyensúlyozott házasságban Vajtó Lajos üzletemberrel, erős személyiségnek tartja magát, mégis olyan társra van szüksége a...
Sztárok
Südi Iringó régen vágyott a pezsgésre, és imádta, hogy Budapesten minden közel van hozzá, de ez az évek során teljesen megváltozott benne.