Ünnepek utáni tisztító diéta - Ezt fogyaszd, ha túlzásokba estél
Joghurt
A joghurt nemcsak azért tökéletes desszert, mert könnyű, finom és nagyon sokat segít az emésztésben, de még az életkorunkat is növelheti. Rövid- és hosszútávú fogyasztása is számos jótékony hatással lehet szervezetedre. Segít egyensúlyba hozni a bélflórát, lebontanja a tápanyagokat, továbbá erősíti az immunrendszert és hozzájárul a bevitt antioxidánsok aktivizálásához, amivel akár komoly betegségeket is megelőzhetünk, mint például a rákot. Kálciumtartalma pedig a csontok védelmében nyújt segítséget. Ha néhány napon át megeszel 1-2 pohárnyit belőle, elősegítheted a súlyvesztést, megtisztítod emésztőrendszeredet, illetve energiával is feltöltődhetsz.
Számos hatása lehet egészségi állapotodra.