Gondjaid vannak az alvással? A TikTok legújabb trendje állítólag megmentheti álmatlan éjszakáid!

Semmi sem fogható egy kiadós éjszakai alváshoz, a mai stresszel átitatott, rohanó világban viszont ez egyre nehezebb feladatnak tűnik.

A mély alvás titka

Több felmérés is kimutatta már, hogy az embereknek általánosságban egyre csak romlik az alvásminősége, már egyre több és több fiatal küzd álmatlansággal. Ez valószínűleg a rengeteg képernyő előtt töltött időnek és a felgyorsult életmódnak köszönhető, a TikTok viszont egy egészen forradalmi módszert népszerűsít a probléma megoldására. Hallottál már az agykopogtató módszerről? Igen, pontosan olyan különös, mint ahogy azt a neve is sugallja, de lássuk, vajon valóban hatékony-e. Olvass tovább!

Mi az az agykopogtatás? Az agykopogtatás technika a kínai orvoslásban gyökerezik. „Valójában a test bizonyos pontjainak megérintését és az érintések folytonos megismétlését jelenti” – magyarázza Tyler Woodward, egészségügyi szakértő. – „A cél a stressz, a szorongás csökkentése, valamint a relaxáció és az alvás elősegítése.”
Kattints a további képekért!

Kiderült, miért csináljuk sokan alvás közben, gyakorlatilag tudat alatt azt, hogy a két lábunk közé szorítjuk a párnánkat – nem is hinnéd, de ez egyáltalán nem véletlen, és megvan a maga oka!

Leadfotó: Pexels, forrás: glamourmagazine.co.uk

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...