Lehet, hogy rosszul csináltad eddig? Így állj mérlegre, hogy a valódi súlyodat mutassa

Szeretnéd pontosan megállapítani, hány kiló vagy valójában? Ha betartasz néhány egyszerű szabályt, megbízhatsz a mérlegben, ugyanis a valódi súlyodat fogja mutatni.

Így biztosan tudni fogod, merre mozdul a testsúlyod

Ha rendszeresen méred magad, biztosan neked is feltűnt már, hogy a testsúlyod óráról órára változik, a mérleg pedig egyes napszakokban teljesen más értékeket mutat. Ettől azonban nem kell megijedni, hiszen köztudott tény, hogy a súlyunkat rengeteg minden befolyásolja, és ha több energiát viszünk be, mint amennyit felhasználunk, akkor nehezebbek leszünk, tehát az energiabevitel (étkezés) és az energiafelhasználás (kalóriaégetés) egyensúlya az egyik oka, ami miatt a súlyunk ingadozik. Ha mindig pontos eredményt szeretnél kapni, az sem mindegy, hogyan állsz a mérlegre: galériánkban eláruljuk, mik a követendő alapszabályok!

Az első és legfontosabb szempont az időzítés: lehetőleg minden nap ugyanakkor, ugyanolyan körülmények között állj a mérlegre, napközben pedig kerüld a véletlenszerű mérlegelést. De melyik időpont erre a legalkalmasabb?

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Nosalty