Testbeszédünk legfontosabb alappillérei

Azt mindenki tudja, hogy nagy jelentősége van a testbeszédnek a kommunikációnkban, de hogy pontosan mit is árulnak el rólunk a különböző gesztusaink, azt nem tudjuk mindig pontosan önmagunkról megítélni. Ezért mi most összeszedtük a legfontosabbakat.

A kommunikációs szakemberek szerint a testbeszédünk jelzései fontosabbak lehetnek, mint hinnénk, hiszen a kommunikációnk több mint a felét a különböző gesztusok, mimika és testtartás teszik ki. Ezért nagyban függhet a másik emberrel való kapcsolattartásunk eredményessége azon, hogy a beszéd mellett mit sugall a testbeszédünk.

Tekintet
A kommunikációnk egyik alapja a tekintet, hiszen ezzel nagyon sok plusz információt tudunk közölni a másikkal, pontosan tudjuk hangsúlyozni tekintetünkkel, hogy a másik ember szimpatikus-e nekünk vagy sem. De akár azt is eldöntheti a szemkontaktus megléte vagy hiánya, hogy igazat mondunk vagy sem. A szakemberek véleménye szerint a sikeres kapcsolat kialakításához a beszélgetési idő 60-70%-ban találkoznia kell a beszélgető felek tekintetének egymással.

Mimika
Az arcunkon összesen 7 féle érzelem tud megmutatkozni, ezeket az érzelmeket tudatosan is ki tudjuk fejezni. Emellett számtalan olyan rezdülés figyelhető meg az arcon, amelyek nem tudatosan mutatkoznak meg, de fontos információkat hordoznak a másik fél számára akár a véleményünkről vagy a másikkal kapcsolatos érzéseinkről. Ezáltal pedig a mondanivalónkat is plusz jelentéssel egészíti ki. A mimika legfontosabb 3 pontja a szem, szemöldök és a száj vonala.

Testtartás
A kommunikáció során használt testtartásunk nagyon sok információt közöl arról, hogy milyen viszonyban állunk azzal a személlyel, akivel éppen beszélgetünk. Hiába próbálunk kedvesek maradni egy olyan emberrel, akit nem kedvelünk, hiszen a testtartásunkban ez azonnal megmutatkozik, de akár a lelkiállapotunk is kifejeződhet egy görnyedtebb vagy egy magabiztos testtartásban.

Térközszabályozás
A beszélgető partnerünkkel kialakított távolság sokat elárulhat a két fél viszonyáról, azonban érdemes tudni, hogy ezek a távolságok kultúrafüggőek, így ha elutazunk valahova, akkor mindig érdemes tudnunk, hogy milyen kommunikációs szabályok érvényesek az adott kultúrában. A térközszabályozás során leginkább érdemes odafigyelni az intim és a személyes zóna közötti különbség betartására. Így elkerülhetjük, hogy a másik személy számára zavaróvá váljon a beszélgetés, arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelő távolságtartás akár a kommunikáció végét is jelentheti.