Lifestyle

Tarts be ezt a 6 reggeli szokást és frankó lesz az életed!

3. Mozogj!

Reggel mindenkinek nehezebben indul be az agy- és testműködése, így célszerű kicsit felrázni magunkat, ha nem akarunk egész nap zombiként szédelegni. Miután kikeltél az ágyból, ne csak a szükséges dolgokat intézd el, hanem szánj időt a mozgásra is: dörzsöld át a végtagjaidat, ugrálj, futkározz, hajolgass, a lényeg, hogy hozd lendületbe a bioritmusod! Sokkal könnyebben veszed majd az akadályokat!

4. Meditálj!

Természetesen azt is megértjük, hogy az észérvek ellenére minden porcikád tiltakozik a kora reggeli „sportolás” ellen. De mit szólnál egy jó kis meditáláshoz? A meditációról köztudott, hogy segít csökkenteni a stresszt, és remekül felkészít a hétköznapok kihívásaira, ezenkívül erősíti az immunrendszert, boldogabbá, elégedettebbé tesz. A vágyott állapot eléréséhez nem kell mást tenned, mint minden reggel 10 percig csöndben, nyugodtan ülni, és megtisztítani az elmédet.

Fotók: zummogi.wordpress.com, pranayogadenville.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...