Ezek a sajtok mind diétásak: egy dekát sem hízol, ha eszel belőlük

Igazi sajtimádó vagy, de attól félsz, hogy ezzel veszélyezteted a diétádat? Nos, van egy jó hírünk: táplálkozási szakértők szerint több olyan fajta van, ami bűntudat nélkül fogyasztható akkor is, ha súlycsökkentés a cél.

Az étrend részei maradhatnak

A közhiedelem szerint az eredményes fogyókúra érdekében tanácsos lemondani a finom sajtokról, mert azok nemhogy megakadályozzák a súlyvesztést, de még hizlalnak is – ilyen például a mascarpone, a camembert és az edami. Azonban nem kell csüggedni, hiszen a dietetikusok szerint több olyan fajta létezik, amely nyugodtan beilleszthető az egészséges étrendbe, mivel jóval kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaznak, miközben gazdagok fehérjében, kalciumban, káliumban, B-12 vitaminban, valamint egyéb tápanyagokban, így ráadásul a teltségérzet fenntartásához is hozzájárulnak. Galériánkban eláruljuk, melyek azok a zsírszegény, diétabarát sajtok, amiket bátran falatozhatsz a diétás időszakban is anélkül, hogy veszélyeztetnéd fogyókúrás céljaidat!

Az olaszok egyik ikonikus sajtja a kívül ruganyos, belül krémes mozzarella, ami alacsony kalória- és nátriumtartalommal rendelkezik, emellett sokféle jótékony probiotikum is megtalálható benne. A boltok polcain light verziókat is találhatsz, így ha teheted, inkább azokat fogyaszd.
Kattints a további képekért!

A sajt nem arról híres, hogy hosszú ideig megőrzi a frissességet, néhány praktikának köszönhetően azonban meg lehet oldani, hogy ne romoljon meg túl hamar.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Healthline

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.
      Sztárok
      A Tankcsapda dobosa a TV2 Kincsvadászok című műsorának már megkerülhetetlen figurája lett, és a nézettség is a csúcson van. Sokan nem tudják viszont, hogy apaként is helyt kell állnia az életben.
      Lifestyle
      Véletlenül hagyják bedugva ezt az eszközt a magyarok, pedig feleslegesen megy, és így az áramszámlánkat is megdobja.
      Fashion&Beauty
      Ha nőként számodra is nehéz téma az öregedés, nyugodj meg, nem vagy egyedül! Legújabb, videós beszélgetéssorozatunkban pszichológus szakértő segítségével járjuk körül, hogyan állhatunk hozzá mégis...
      Sztárok
      Úgy néz ki minden rendben van Tóth Gabi és a párja között, mert ezen a fotón még ők is könnyezve nevettek.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de egy pohár ecetes víznek a fürdőszobába téve döbbenetes hatása van az egész helyiségre nézve, méghozzá több szempontból is.