Rengeteg embert érint és akár súlyos problémákat is okozhat - mi is az a párkapcsolati szorongás?

Manapság a felgyorsult és stresszel teli hétköznapok következtében egyre többen küzdenek különféle mentális problémákkal. Ezek a lelki eredetű problémák pedig életünk többi aspektusa mellett párkapcsolatainkra is óriási hatással lehetnek.

Vajon tényleg ő az igazi?

A túlgondolás, a szorongás és a pánikrohamok talán már mindannyiunk számára jól ismert jelenségek, rengeteget lehet olvasni, hallani róluk, hiszen nagyon sok ember érintenek. Talán nem is gondolnánk, ezek a mentális gondok viszont egy bizonyos párkapcsolati problémát is generálnak, amely nem feltétlenül magában a párkapcsolatban, sokkal inkább az adott, gondokkal küzdő egyénben gyökerezik. Ez a probléma pedig nem más, mint a párkapcsolati szorongás. Talán már te is hallottál erről a jelenségről, egyre több platformon lehet találkozni a párkapcsolati szorongás fogalmával, sőt vannak olyan TikTok fiókok, amelyek kifejezetten ezzel a problémával foglalkoznak. Ha úgy érzed, hajlamos vagy túlgondolni, túlanalizálni párod viselkedését; könnyen felkapod a vizet, esetleg pánikrohamaid vannak, amikor pároddal vitatkozol; vagy éppen túlságosan sokat stresszel azon, vajon valóban megtaláltad-e az igazit, akkor nagy valószínűséggel te is küzdesz a párkapcsolati szorongás jelenségével. Olvass tovább és tudj meg többet erről az egyébként meglepően gyakori problémáról! Eláruljuk, valójában miért is alakul ki ez az állapot, mik a további tünetei és mit tehetsz annak érdekében, hogy hatékonyan felvehesd ellene a küzdelmet.

A párkapcsolati szorongás tünetei Az első fontos dolog, hogy felismerjük a jelenséget, hogy azután rájöhessünk, mi is okozza ezt a problémát esetünkben, valamint megpróbáljunk tenni valamit ellene. Fontos kiemelni, hogy a párkapcsolati szorongás nem feltétlenül jelenti, hogy az adott kapcsolattal valóban probléma van, egy teljesen egészséges, jól működő kapcsolatban is felléphet a jelenség. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a párkapcsolati szorongás általában ismétlődő zavaró gondolatokkal vagy aggodalmakkal jár együtt, de akár fizikai tünetekkel is járhat, mint például szapora szívverés, a tenyerek izzadása, szédülés, vagy éppen hasfájás. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod a párkapcsolati problémák kontextusában, akkor érdemes mélyebbe ásnod, mert lehetséges, hogy valami mélyebben rejtőző, lelki eredetű probléma állhat a dolog mögött. Na, de lássuk, mi is okozhatja pontosan ezt a fajta szorongást!
Kattints a további képekért!

Egy párkapcsolatot menedzselni nem a legegyszerűbb dolgok közé tartozik, éppen emiatt sokszor kérjük ki a családunk, barátaink véleményét. Ez azonban még messze nem azt jelenti, hogy minden tanácsukat meg kell fogadni!

Leadfotó: Unsplash, forrás: cosmopolitan.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Sztárok
      Szinetár Dóra nem csinál titkot abból, hogy a válása körüli felhajtás hatással volt rá – tapasztalásait most önálló estjébe ágyazva osztja meg a nézőkkel.
      Sztárok
      Nem elég, hogy nem lesz több Konyhafőnök, az utolsó évadban még egy sötét jóslatot is kapott Rácz Jenő.
      Lifestyle
      Sokakkal előfordul, hogy rengeteg pénzt adnak ki drága por elleni szerekre, pedig a házi módszer is bőven megfelelő, és állítólag egészségesebb is.
      Lifestyle
      Az EFOTT egy friss kutatás keretében 1450 válaszadót kérdezett meg az aktuális ismerkedési szokásaikról. A felmérésből kiderült többek közt, hogy a társkereső appok népszerűsége csökken, míg az...
      Lifestyle
      A MOHU Pilisvörösváron már meg is kezdte a a norvég TOMRA-gyártmányú, R1 típusú visszaváltó automata tesztüzemét - írja a Portfolio.hu. A Lidl frissen megnyílt üzletében elhelyezett szerkezet...