Ne dőlj be: 6 ártatlannak tűnő mondat, ami valójában mérgező manipuláció
Fontos lépés, hogy felismerjük azokat a mondatokat és viselkedésmintákat, amelyek a manipulációra jellemzőek. Ezek a kijelentések – bár hétköznapinak tűnhetnek – mélyen rombolják az önértékelést és fokozatosan aláássák az önismeretet.
A manipulátorok titkos fegyvere
Bár a „gaslighting” napjainkban egyre gyakrabban használt kifejezés, maga a jelenség már régóta jelen van az érzelmi bántalmazás eszköztárában. Ez a manipulatív viselkedésmód arra irányul, hogy az áldozat fokozatosan kételkedni kezdjen saját érzéseiben, emlékeiben és ítélőképességében – végül pedig már a valóságérzékelését is elveszítse. A folyamat alattomos és sokszor nehezen felismerhető, ezért az érintettek gyakran csak későn döbbennek rá arra, mi is történik valójában.
A gaslighting lényege, hogy a bántalmazó fél fokozatosan átveszi az irányítást a kapcsolatban, miközben rombolja a másik önbizalmát. A partner valóságát eltorzítva tereli el a figyelmet saját viselkedéséről, elkerülve a felelősségvállalást. Gyakori, hogy olyan vádakat fogalmaz meg – például flörtöléssel vagy hűtlenséggel kapcsolatban –, amelyekkel valójában saját cselekedeteit próbálja elfedni.
A kifejezés eredete egy 1938-as színdarabra vezethető vissza, amelyben a főszereplő tudatosan manipulálja feleségét annak érdekében, hogy elbizonytalanítsa és elrejtse valódi szándékait. Ez a narratíva jól tükrözi a gaslighting működését a mai kapcsolatokban is.
A következőkben olyan gyakran használt kifejezéseket és viselkedési formákat mutatunk be, amelyek segíthetnek felismerni ezt a láthatatlan, mégis rendkívül romboló manipulációs technikát.
Kattints a galériára!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
