Lifestyle

Különleges vagy? Ezek a magas érzelmi intelligencia egyértelmű jelei - Teszt

Összesen tíz fajta intelligencia típust különböztetünk meg, amelyből az egyik az érzelmi intelligencia. Már az 1920-as években is foglalkoztak ezzel a kutatók, azonban 1995 októberében Nanvy Gibbs érzelmi intelligenciáról írt cikke (Time) hozta meg a robbanásszerű érdeklődést a témával kapcsolatban. Neked van EQ-d? Ha igen, akkor milyen magas?

Mi az EQ?

"Az érzelmi intelligencia az intelligencia vagy a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitív befolyásolásával kapcsolatos." Így hangzik az EQ hivatalos definíciója, ami megannyi dologtól függ. Daniel Goleman amerikai pszichológus szerint a következőkkel írható le az érzelmi intelligencia:

  • A képesség felismerni és megnevezni saját érzelmi állapotunkat; megérteni a kapcsolatot az érzelmeink, gondolataink és tetteink között.
  • Az érzelmeink kezelésének a képessége – képesnek lenni ellenőrzést gyakorolni felettük, illetve a nemkívánatos érzelmi állapotokat kívánatosabb érzelmi állapotok irányába tolni el.
  • Képesség arra, hogy tudatosan olyan érzelmi állapotba kerüljünk, amely produktivitáshoz és sikerességhez vezet (az önmotiválás képessége).
  • Képesség mások érzéseinek olvasására, érzékenynek lenni azokra, illetve befolyásolni őket.
  • Képesség kielégítő kapcsolatok létrehozására és fenntartására.
  • A fent említett pontok közül rád mennyi állítás igaz? Mint már korábban is említettük, számos dologtól függ az érzelmi intelligencia.

Szoktál gondolkozni a saját érzéseiden? Szereszt egyedül lenni? - Sebaj, ez is azt sugallja, hogy magas az érzelmi intelligenciád, hiszen nem esel pánikba az egyedülléttől. Ha szereted megélni a saját érzelmeidet, legyen szó fájdalomról, örömről, bánatról, vagy szorongásról, akkor pontosan látni fogod azt, hogy ebben az esetben másoknak mit kell tennie, hogyan tudsz rajtuk segíteni. Ilyenkor fel tudsz töltődni és elengedni a negatív érzéseket. Továbbá nagyon fontos az önreflexió, hogy feltegyél magadnak különböző kérdéseket az érzéseiddel kapcsolatban.

Megállsz egy pillanatra? - Ha képes vagy a szorult, vagy viszontagságos helyzetekben egy kicsit megállni és befelé tekinteni, vagy éppen érzelmi állapotod tudatosan irányítani, akkor magas EQ-val áldott meg a sors.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Pozitív fordulatokat tartogat ez a nap pénzügyek terén a Mérleg számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
      Lifestyle
      A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
      Home&Design
      Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
      Egészség
      Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...
      Lifestyle
      Spirituális oka van annak, hogy miért érdemes minden este becsukni a hálószoba ajtaját, mielőtt álomra hajtanánk a fejünket.