Lékúra ősszel? 5 ok, amiért igazán jót fog tenni

Az őszi-téli időszak beköszöntével sokkal nehezebb feladat a jókedv és az egészség megőrzése. Ilyenkor a vitaminraktárakat legkönnyebben különféle gyümölcs- és zöldséglevekkel tölthetjük fel, melyek amellett, hogy energiát adnak az esős szürke reggeleken, még a fogyásban is segítségünkre lehetnek!

Vedd fel a harcot az őszi depresszió ellen homoktövis itallal

Ilyenkor ősszel a depresszió előbb-utóbb, mindenkit utolér egy-egy szürke esős reggelen. Hangulatunkon sokat javíthatunk egy adag finom zöldségkoktéllal. A kiemelkedően magas C-vitamintartalmú homoktövis natúr ital ilyenkor igazi csodaszer, erősíti az idegrendszert, így a borongós hétköznapokat is könnyebben hagyjuk magunk mögött!

Fogyj észrevétlenül!

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A különböző lékúrák, vagy egy öt napos fitness program a fogyásban is segíthetnek. Az aszaltszilva-ital is nagyszerű lehet erre a célra, mivel sokáig fenntartja a gyomor telítettségérzetét, így szabályozza az étvágyunkat. Igyunk belőle reggel és este, mert ezzel megkönnyíti a nehéz ételek, napközben elfogyasztott nassolnivalók megemésztését.

Zöldbúzafű koktél

Már ősszel érdemes elkezdenünk felkészíteni szervezetedet a téli meghűléses időszakra vitaminokkal, nyomelemekkel.

„A búzafűlében rengeteg olyan vitamin, enzim és fehérje található, mely energiával tölt fel, és erősíti immunrendszeredet. A zöldbúzafű koktélt naponta kis mennyiségben fogyaszd, lassan kortyolgatva. Ha erősítő, gyógyító kúrát szeretnél tartani kb. 1 decilitert ossz be a nap során”- árulta el Dr. Csomai Zita életmód tanácsadó.

Egy pohár energialöket reggelre

Ha egy igazán hatásos energia-forrást kellene mondani a zöldségek tárházában, valószínűleg a cékla kerülne a dobogó első fokára.

„A bio céklalé különösen egészséges, ha szervezeted megtisztításáról van szó, emellett napi fél liter fogyasztása a vérnyomásodra is jó hatással lehet. Reggel felkelés után fogyassz el belőle egy nagy pohárral, ez segít, hogy jókedvvel és energiával indítsd a napot!”- árulta el Dr. Csomai Zita, a Dr. Steinberger életmód szakértője, aki azt is hozzátette, hogy a bio céklalé edzés előtt is csodákat művel, segítségével ugyanis látványosabb eredményt érhetsz el.

Egy jól bevált agyserkentő tipp

Nehéz munkanap előtt állsz, netán közeleg a vizsgaidőszak? Próbáljuk ki a bio piros szőlőlevet, mely frissítő, fiatalító hatásáról ismert.

„Minden egyes korty igazi kincs a testednek, amellett, hogy segít a stressz leküzdésében, még kiváló agyserkentő hírében is áll a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően”- árulta el a szakértő.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.
      Home&Design
      Az egyik olvasónk arra panaszkodott, hogy már megint babráltak a papírtörlőkkel, és minőségromlást fedezett fel.
      Lifestyle
      A Nyilas a Tűz elem képviselője, a Jupiter égisze alatt. Mindkettő nagyon intenzív és dinamikus energiákat hoz a szülött életébe. A Tűz elem az aktivitásért, önmegmutatásért és mozgékonyságért felel...