Nem is gondolnád: ezek az ételek puffasztanak a leginkább
Pedig olyan ártalmatlannak tűnnek.
Cukormentes rágó
A rágóban található úgynevezett cukoralkohol tehető felelőssé a puffadásért, ezt ugyanis kevésbé tudja megemészteni a gyomrunk. Súlyos esetben akár hasmenés is lehet a vége a túlzott rágózásnak, szóval csak óvatosan!
Fokhagyma
Becsapós, hiszen majdnem minden ételbe kerül belőle egy kicsi, pedig eléggé megboríthatja a gyomrát annak, aki érzékeny rá. Ha neked eddig viszont nem volt vele problémád, nyugodtan fogyaszthatod továbbra is - mondjuk a körülötted élők miatt lehetőleg ne túl gyakran.