A telefonok stimulálják az elmét
Nem csak a képernyő ragyogása zavarja meg az alvást. Gondolj arra, hogyan lépsz kapcsolatba a készülékkel. A telefonok az információk és az ingerek határtalan forrását jelentik, ami az izgalom és az éberség állapotát idézheti elő. Ez megnehezítheti az elalvást és a jó alvás meglétét.
Nem csak ez, hanem az okostelefonok vagy eszközök interaktív jellege - hogy aktív irányítást igényelnek - is ront a helyzeten. Egyes tanulmányok szerint az éjszakai telefonhasználat, valamint más interaktív eszközök, például a videojátékok, jelentősebb hatással vannak az alvásra, mint a passzívabb éjszakai képernyőhasználat, például a tévénézés.
Fotó: Pinterest
A telefonok stimulálják az elmét
Nem csak a képernyő ragyogása zavarja meg az alvást. Gondolj arra, hogyan lépsz kapcsolatba a készülékkel. A telefonok az információk és az ingerek határtalan forrását jelentik, ami az izgalom és az éberség állapotát idézheti elő. Ez megnehezítheti az elalvást és a jó alvás meglétét.
Nem csak ez, hanem az okostelefonok vagy eszközök interaktív jellege - hogy aktív irányítást igényelnek - is ront a helyzeten. Egyes tanulmányok szerint az éjszakai telefonhasználat, valamint más interaktív eszközök, például a videojátékok, jelentősebb hatással vannak az alvásra, mint a passzívabb éjszakai képernyőhasználat, például a tévénézés.