Innen tudhatod, hogy túl sok krumplit eszel: jobb, ha vigyázol, veszélyes is lehet, ha átesel a ló túloldalára

A burgonya fontos része a kiegyensúlyozott étrendnek, azonban ajánlott ügyelni a mértékletességre, ugyanis a túl sok fogyasztás komoly mellékhatásokhoz vezethet.

Bár jó vitamin-, ásványianyag- és rostforrás, bánjunk vele óvatosan!

A krumpli egy olyan alapvető élelmiszer, amely minden háztartásban megtalálható, hiszen rengeteg ízletes fogás készíthető belőle köretként és főételként egyaránt – gondoljunk csak arra, hogy a hasábburgonyától kezdve, a pürén és a grillezett verzión át egészen a főzelékig milyen sokféleképpen szoktuk enni, de persze bőven lenne még mivel kiegészíteni a listát. Köztudott, hogy gazdag keményítőben, de kevésbé tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek más zöldségekben megtalálhatók, így a táplálkozási szakértők azt ajánlják, hogy csak mértékkel fogyasszuk, ráadásul a változatosság elengedhetetlen az egészséges életmód szempontjából, így érdemes másféle zöldségekkel és rostokban gazdag ételekkel is gazdagítani az étrendünket. No, de vajon honnan tudhatjuk, hogy túlzásba vittük a krumplifogyasztást? Milyen jelekre érdemes figyelnünk? Részletek a galériában!

A rendszeresen krumplit fogyasztók körében nagyobb valószínűséggel fejlődik ki a cukorbetegség – azoknál, akik hetente kettő-négy adagot is megesznek, 27 százalékkal nagyobb valószínűséggel szembesülnek diabétesszel.
Kattints a további képekért!

Nem minden burgonya egyforma, hiszen vannak olyanok, amiket kifejezetten főzésre ajánlanak. De mi történik akkor, ha pont nem ilyen fajta van nálad otthon, pedig pont erre lenne szükséged?

Leadfotó: 123rf
Forrás: Health

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A héten felpörögnek a Bika a szerelmi életedben zajló események. Heti horoszkóp.
      Lifestyle
      Azt már sokan megtapasztalták, hogy nem érdemes kidobni a régi DVD-ket, mert akad köztük olyan, amit ma rengeteg pénzt érhet.
      Sztárok
      Nem véletlen, hogy mindenki a sztárpár lányának szettjéről beszél, ugyanis Harper Seven egy olyan darabban mutatkozott Párizsban, amit bizony minden nő szívesen viselne.
      Sztárok
      Akkorát robbant a Netflix új vígjátéksorozata a "A legértékesebb játékos", hogy a rajongók azonnal követelik a folytatást.
      Sztárok
      A színésznő rengeteget változott az 1990-es filmhez képest, melyben egy világ ismerte meg a nevét - persze azóta eltelt jó pár év, így nem csoda, hogy sokan szőke hajjal, ráncokkal már fel sem...
      Lifestyle
      Előfordul, hogy még a legegyszerűbb döntések is komoly dilemmát okoznak, különösen akkor, ha utólag állandóan azon töprengünk, mi lett volna, ha másképp döntünk.