Lifestyle

Kókuszzsírral megkent pirítós? Hidd el, csodákat tesz a testeddel

Ennyi mindenben segít

Az első és legfontosabb, hogy igyekezzünk lassú felszívódású szénhidrátokban gazdag, teljes értékű gabonából készült pékárut választani, amit később majd megpirítunk. A legjobb, ha házilag készítünk kenyeret, amibe a szénhidrát csökkentése végett különböző magvakat is teszünk. A kovásszal sütött kenyerek, a szénhidrátcsökkentett, valamint a rostban gazdag barna verziók sokkal jobbak, a lényeg, hogy alacsony legyen a GI értéke, azaz a glikémiás indexe, ugyanis a pirítás során még gyorsabban felszívódik a tápanyag a szervezetünkben, ezzel megemelve a vércukoszintünket.
Kattints a további képekért!

Kitálaltak, hogy mit eszik reggel, délben és este, így már érthető ez a bikiniforma. Mutatjuk, hogy hogyan érheted el!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
Bár a kis hercegnő láthatóan egyértelműen imádja trónörökös édesapját, Vilmos egyik döntése olyannyira felzaklatta, hogy Sarolta elsírta magát.
Lifestyle
Egy olyan sokoldalú és gyönyörű növény, amely minden otthonba illik. Stresszcsökkentő hatásának köszönhetően segít megteremteni a békés, harmonikus környezetet, amelyre mindannyiunknak szüksége van.
Lifestyle
Egyszerű, de zseniális módszer, amely megóv a bosszantó szakadásoktól. Ez a kis trükk nemcsak praktikus, hanem hosszú távon pénzt és időt is spórolhatsz vele.
Lifestyle
Talán nem tűnik fontosnak a mindennapi takarítási rutinban, de érdemes odafigyelni rá. Nemcsak otthonunk szépségét emeli, hanem pozitív energiát és kellemes első benyomást is biztosít.
Home&Design
Lehet, hogy a Feng Shui tanításai misztikusnak vagy szokatlannak tűnnek, de sok ember számára bizonyítottan javítják az otthoni harmóniát és a közérzetet.
Lifestyle
Az év vége közeledtével sokan érzik úgy, hogy a fokozódó munkahelyi nyomás, az ünnepi készülődés és a kimerültség ördögi körébe kerülnek, ami könnyen a kiégés állapotához vezethet, azonban van pár...