Pár nap után belefogysz a régi ruháidba ezzel a villámdiétával: egy hét alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz
Elképesztő eredményeket ígér az a népszerű diéta, melynek segítségével mindössze egy hét alatt sikeres lesz a fogyókúra.
Szigorú étrend
Katonai diétának hívják azt a rövid távú étrendet, melynek segítségével villámgyorsan akár öt kilótól is megszabadulhatsz – a legjobb az egészben, hogy csak pár napig tart, nem kell állandóan a kalóriákat számolgatni, és bámulatos eredményeket érhetsz el, ha szigorúan betartod. Célja az anyagcsere növelése, a kalória rövid időn belüli csökkentésével pedig gyorsan leolvad rólad a felesleg. A diéta alapja, hogy az első három napban alacsony kalóriatartalmú étrendet ad meg, a maradék négy napon pedig egy hasonló kalóriatartalmú saját diétát kell tartani. Amennyiben pár kilónál többet szeretnél leadni, négy napos kihagyásokkal érdemes megismételni a diétát egy hónapon keresztül. Kiemelten fontos, hogy az étkezések előtt mindig igyál egy pohár vizet, és a napot is vízzel kezdd, a folyadékbevitellel ugyanis csökkentheted az étvágyadat, emellett számos más jótékony hatása is van. Azonban ez a szigorú diéta nem mindenki számára alkalmas, ezért nem árt előtte egyeztetni egy orvossal vagy étkezési tanácsadóval! No de hogyan is épül fel pontosan az étrend? Galériánkban eláruljuk!
Elképesztő átalakuláson esett át Shandra Redwine, aki csodás életmódváltását egy bizonyos típusú étel kihagyásával indította el.