A nagy jóga választó - Mi a célod az életben? Megmondjuk, melyik jóga típus illik hozzád

Elvesztél a jóga fajták között és nem tudod, melyik illene hozzád leginkább? Segítünk a választásban.

Fogyókúrázóknak – Ashtanga jóga

A hatha jóga egyik vállfaja az ashtanga jóga, ami egyesíti a hagyományos és a zsírégető kardió gyakorlatok erejét. Mivel ez a jógatípus komoly hajlékonyságot, erőt, egyensúlyérzéket és koncentrációt igényel, inkább azoknak ajánljuk, akik már haladó szinten konyítanak a jógához. A súlyfelesleggel küzdők örülhetnek, az ashtanga jóga célja, hogy hőt szabadítson fel, így igencsak megdolgoztatja a karokat, a hátat, a vállat és a hasizmot, is. A pózok megállás nélkül, dinamikusan követik egymást - szóval készülj az izzadásra.

Csak nőknek – Nalini jóga

A nalini jóga egy kifejezetten nők számára kifejlesztett lágy finom mozgás, ami jótékonyan hat a gyengébbik nem szerveire: erősíti a medencealapi záróizmokat, ezenkívül hangsúlyosan foglalkozik az olyan női betegségekkel, mint az inkontinencia, menstruációs problémák és a meddőség lelki és fizikai hátterének felderítése. A pózok rendszeres gyakorlása azonban a lelket is ápolja: elősegíti a testtudatosság és a szexuális energiák felszínre kerülését is, de az érzésekre, intuíciókra is odafigyel.

Fotó: Pinterest, Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Bár sokan azt gondolták, hogy a kétszeres olimpiai bajnok Milák még mindig szingli, és kizárólag a karrierjére koncentrál, ez mint kiderült, nincs így, választottja pedig egy gyönyörű, szintén...
      Sztárok
      Egy bizonyos feszült találkozóról van szó, ugyanis egy alkalommal Katalin és Meghan megpróbálták tisztázni a köztük lévő konfliktusokat, ám ez nem egészen úgy zajlott, ahogyan azt előre elképzelték,...
      Lifestyle
      A legtöbben boldog izgalommal várják ezt a hírt, de kevesen tudják, miért nem kaphatnak választ korábban. A döntés mögött súlyos társadalmi és jogi okok állnak.
      Lifestyle
      Nem véletlen, hogy a virsli sokszor gumis, íztelen vagy szétreped – szinte mindenki elrontja az elkészítését. De most kiderül, mi a tökéletes módszer.
      Lifestyle
      A soproni fesztivál fő helyszíne a Lővérek lesz, ahol világsztárok és hazai kedvencek is színpadra lépnek.
      Egészség
      Ártatlannak tűnnek, de a legnagyobb ellenségeid lehetnek – ezek a mindennapi tárgyak súlyosbíthatják az allergiás tüneteket az otthonodban.