Tudd meg, melyik sport való neked! Csak erre a néhány kérdésre kell válaszolnod

Ha nem gyerekkorból hozzuk a kedvenc mozgásformánkat, akkor érdemes néhány tényezőt figyelembe venni, amikor kiválasztjuk a nekünk megfelelőt.

Sportoljak, de mit?

Sok gyereket mindenféle szakkörbe iratnak, számos edzéstípust kipróbáltatnak a szülők és idővel elválik, melyik passzol leginkább hozzá. Nincs ez másként később se, csak akkor nem anyuka unszolására választ hobbit és sportágat a delikvens, hanem belső késztetésből vagy csoportnyomásra. A lényeg minden életkorban és élethelyzetben, hogy mindegy mit, csak mozogjunk. Valakinek a kényelmes "fejsportok" jönnek be, valakinek az izzasztó mozgásformák, megint másoknak a kihívást jelentő kalandos sportok. Ha nehezen döntesz és nem szeretnél mindenfélét kipróbálni, akkor néhány kérdés segít a választásban.

Mennyi szabadidőd van?

A szabadidőd függvénye is lehet, hogy mennyit tudsz áldozni sportolásra. Ha kevesebb, akkor érdemes 1 órás edzésekre járnod, ha több, akkor nyugodtan gondolkozhatsz csapatsportokban vagy akár egyéni és hosszabb távú kihívásokban, valamint a versenyzésen is.

Reggel vagy este?

Akinek nincs ideje napközben edzeni, bizony el kell döntenie, hogy a nap elejét vagy a nap végét szánja rá a mozgásra. Egy jó kis reggeli edzés hamarabb belendít és felpörget, így mire a munkahelyedre érsz, már készen is állsz a kihívásokra. Viszont aki képtelen reggel kikelni az ágyból, annak az esti edzés is remek, hogy elválassza a munkaidőt a magánidőtől. Ha megnéznéd az előnyöket és a hátrányokat, katt ide!

A következő oldalon vannak még kérdések!

Fotók: vavista.com, boredpanda.com, fitsugar.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A Hold és a Jupiter energiája most arra ösztönöz, hogy légy bátor, nyitott és kitartó.
Lifestyle
Ez a hét nemcsak nehézségeket, hanem fejlődési lehetőségeket is hoznak. Fogadd el, hogy a változás az élet része, és használd ki az univerzum által kínált lehetőségeket!
Lifestyle
A fogyás nem mindenki számára ugyanolyan: vannak, akik könnyen ledobják magukról a felesleget, míg másoknak kínkeserves küzdelem, hogy lefaragjanak a pluszkilókból. Ám egy dolog egészen biztos: van...
Egészség
Vajon a te konyhádban van belőle? Nos, ha nincs, akkor lehet, hogy megéri beszerezni, ha sokáig szeretnél élni.
Lifestyle
Ha arra vágysz, hogy nyárra elérd az álomalakot, akkor érdemes kortyolgatni egy olyan italból, melyben magas koncentrációban jelen van az az összetevő, ami hatékonyan égeti a zsírt.
Lifestyle
A Szűznek ma végre sikerülhet megoldania egy régóta fennálló problémát. Napi horoszkóp.