Ezt az egy szabályt kellene betartanod és olvadni fognak rólad a kilók az étkezési tanácsadó szerint

Valószínűleg te is ezerféle diétát és trükköt olvastál már arról, hogyan szabadulhatsz meg könnyedén a pluszkilóktól. Nos, egy új kutatás arra világított rá, hogy elsősorban egy nagyon fontos szabályt kellene betartanunk.

Nem mindegy, hogyan csinálod

Az időszakos böjtölés elterjedt diétázási forma, mellyel hatékonyan és gyorsan leadhatunk testsúlyunkból. Az viszont fontos, hogy ha úgy döntesz, esélyt adsz a dolognak, bizonyos szabályokra muszáj odafigyelned, különben amellett, hogy teljesen eredménytelen lesz a diéta, az egész szervezetedet súlyosan károsíthatod. A szabályok közül is kiemelkedik egy, mely valójában a kulcsszereplő, ha látványos változásra vágysz a diéta után. Szeretnél belevágni, de fogalmad sincs, hogyan? Olvass tovább, eláruljuk, mely szabályok érdemes betartanod!

Az évek során számos kutatást végeztek az időszakos böjt testünkre gyakorolt hatásairól. Ezúttal egy dán és egy holland egyetemi kutatócsoport ásott mélyre a témában. Az egyik fő tanulság, hogy az időszakos böjtölést össze kell kötni a kalóriabevitel kezelésével ahhoz, hogy bármilyen testsúlycsökkenést tapasztaljunk.
Kattints a további képekért!

Ha te sem szereted kidobni a drágán megvásárolt élelmiszert, akkor jó helyen jársz, ugyanis cikkünkből most megismerheted azt a trükköt, amitől az uborka nem fog megfonnyadni 1-2 nap alatt!

Leadfotó: 123rf, forrás: sciencealert.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Unod már, hogy neked is foltosak maradnak a poharaid, miután kiveszed őket a mosogatógépből? Nos, szerencsére erre is van megoldás, és szinte alig kerül valamibe.
      Sztárok
      Nicole Kidman bármikor képes lenyűgözni a publikumot kiváló ruhaválasztásaival, ám ezúttal nem az általa viselt kreációt, hanem a színésznő arcvonásait bámulta mindenki – nem véletlenül.
      Lifestyle
      Az Oroszlán életébe váratlanul berobban a nagy szerelem. Íme a márciusi szerelmi horoszkóp.
      Sztárok
      Bár Katalin hercegné megtehetné, hogy soha ne vegye fel ugyanazt az öltözéket kétszer, bizonyos darabjaiért annyira rajong, hogy időnként mégis újra előveszi őket. Legutóbbi nyilvános szereplése...
      Lifestyle
      A Mérlegnek izgalmas és meglepő spirituális élményben lehet része. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Húsvét előtt sokan próbálkoznak egy kis fogyókúrával, ami nem rossz megoldás. Mi megmutatjuk nektek, hogy milyen olcsó szezonális zöldségeket találhattok majd a piacon.