Az adatokat viselhető eszközök segítségével rögzítették, a kutatók a három percnél hosszabb ideig tartó mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitásokat elemeztek. Ez a fajta testmozgás összefüggést mutatott a kardiovaszkuláris betegség kockázatának csökkenésével összehasonlítva a nem aerob típusú edzésekkel. „Nem határoztuk meg pontosan, milyen típusú aktivitást kell végezni, ez lehetett gyors séta, vagy lépcsőzés, de a strukturált edzést, például futást és az otthoni nagytakarítást is magában foglalta” – mondta Dr. Matthew Ahmadi, a Sydney Egyetem Nemzeti Szívszövetségi kutatója.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Az adatokat viselhető eszközök segítségével rögzítették, a kutatók a három percnél hosszabb ideig tartó mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitásokat elemeztek. Ez a fajta testmozgás összefüggést mutatott a kardiovaszkuláris betegség kockázatának csökkenésével összehasonlítva a nem aerob típusú edzésekkel. „Nem határoztuk meg pontosan, milyen típusú aktivitást kell végezni, ez lehetett gyors séta, vagy lépcsőzés, de a strukturált edzést, például futást és az otthoni nagytakarítást is magában foglalta” – mondta Dr. Matthew Ahmadi, a Sydney Egyetem Nemzeti Szívszövetségi kutatója.