Hogyan méregtelenítsünk ünnepek után?

„Ép testben ép lélek”, tartja a mondás. És milyen igaza van! A követkő cikkből ötleteket nyerhettek ahhoz, hogy hogyan töltsétek el az unalmas, szürke, téli hétköznapokat úgy, hogy közben jól érzitek magatokat, és egyben regeneráljátok is a szervezeteteket.

„Ép testben ép lélek”, tartja a mondás. És milyen igaza van! A követkő cikkből ötleteket nyerhettek ahhoz, hogy hogyan töltsétek el az unalmas, szürke, téli hétköznapokat úgy, hogy közben jól érzitek magatokat, és egyben regeneráljátok is a szervezeteteket.

Méregtelenítés egy embernek legalább kétszer szüksége van egy évben. Annak ellenére, hogy az orvosságokat, az alkoholt, az elhalt hámsejteket és a méreganyagokat a vese, más és a végbelek közösen megpróbálják lebontani. Hiszen ez önmagában még nem elég. (Kivéve persze, ha az év 365-napján csakis egészségesesen táplálkozol, és nem fogyasztasz alkoholt.) Néha nekünk is be kell segítenünk a „nagytakarításba”. Nem árt előre gondolkozni, hiszen az ünnepek kiveszik az emberből az energiákat. Ráadásul a karácsnyi bejgli és halászlé sem épp a salaktalanító ételek kategóriájába sorolható. Aztán ott a Szilveszter is, - még ha csak 1-2 pohár pezsgőről is van szó - amikor alkoholt viszünk a szervezetünkbe. Ha nem vigyázunk, könnyen kimerülhetünk, és depresszióba eshetünk, mire megérkezik a tavasz. Ha ügyes vagy, és szánsz egy napot a méregtelenítésre, akkor nem csak energiával töltődhetsz fel, hanem még a felesleges kilóktól is könnyedén megszabadulhatsz.

Szaunázás:

Ez a program kifejezetten télen kellemes, hiszen 50fokban izzadni, majd kimenni a nyári, 40fokos levegőre nem nevezhető üdítőnek. Viszont a nagy hideg elől el lehet menekülni egy kellemes gőzkabinba. De mi a szauna és miért fontos ez a testet -és lelket felfrissítő szobácska? A finnek otthonában már évszázadok óta be van építve egy ilyen faburkolatú fülke, rendszerint a közepén egy elektromos kályhával, ami arra hivatott, hogy felmelegítse a levegőt 60-90ºC-ra. Ekkora hőségben az ember hamar izzadni kezd. A verejtékcseppeken keresztül pedig távoznak a szervezetünkből a felesleges savak -és méreganyagok. Közben javul a test vérellátása is, és felgyorsulnak az anyagcsere-folyamatok. Erősíti a szívet és oldja a stresszt. A szauna a leragadt izomcsomókkal is csodát művel, ezért sokan a kimelegedés után befekszenek egy masszőr kezei alá is. A meleg hatására az arcbőr is látványosan megújul. Ezt a programot egyedül, de párban is kipróbálhatod.

Sütőtök:

A téli hónapok kedvelt eledele a sütőtök. Megóv a megfázástól, erős sárga színe pedig örömet szerez a szürke hétköznapokon is. Ha a tetejére sütés közben egy kevés mézet csepegtetünk, mégkülönlegesebb ízt kölcsönözhetünk a töknek, és még a torkunkat is kényeztetjük a méz gyógyító hatásának köszönhetően. A-vitamin, foszfor és kalcium tartalmának hála a sütőtök segítségünkre van a gyulladásos megbetegedéseknél, szív -és érrendszeri problémáknál, petefészek gyulladásnál és allergiás bőrpanaszoknál. Magas karotin és vastartalma miatt serkenti a bélműködést.

Léböjt:

Ez a méregtelenítés legelszántabb formája. Ekkor egy egész napon át csak folyadékot vihetsz be a szervezetedbe. Persze fontos, hogy vitaminokban és gyógynövényekben gazdag italról legyen szó. A hideg napokon még jól is eshet a kandalló előtt ülni és teát kortyolgatni. Ha pedig már nem bírnátok hallgatni a hasatok folyamatos korgását, 1 vékony szelet sült tök belefér vacsorára. Fontos, hogy a szilárd táplálék hiányának hatására a szervezet vérkeringése lelassul, így olyan napot válassz a tisztulásra, amikor nem kell 100%-os formában lenned.

Ezekkel a fogásokkal a pénztárcádat is kíméled, feldobhatod a baráti, vagy a párkapcsolatodat, úgy hogy közben maximálisan kényezteted a tested.

Oldalak

Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy kialakuljon nálad a demencia, mindenképp megéri beépíteni a reggeli rutinodba ezt az apró szokást, amiről sokan nem is tudják, milyen hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár.
Sztárok
Palácsik-Ráthonyi Tímea az utóbbi években rengeteg küzdelmen és szenvedésen ment át, hogy teherbe essen, s bár sokáig nem járt sikerrel, végre számára is megadatott a gyermekáldás.
Sztárok
A walesi herceg egyik korábbi tanácsadója és közeli bizalmasa, Jason Knauf nemrég interjút adott, melynek során eddig sosem hallott részleteket árult el Vilmos és Katalin magánéletéről.
Sztárok
Maga Vilmos herceg bizalmasa beszélt arról, mi a véleménye a hercegnének a trónörökös arcszőrzetéről, ami bizony pár hónappal ezelőtt felkavarta az állóvizet a királyi család rajongói körében.
Lifestyle
A gyermekek rajzain, mesekönyvek lapjain és kerti séták során is gyakran felbukkan egy apró, piros pettyes kis lény, amelyhez rengeteg pozitív jelentést társítunk. A szerencse jelképeként tartják...
Lifestyle
Vannak olyan fák, amelyek, bár első pillantásra ártalmatlannak tűnnek, valójában komoly veszélyt hordoznak magukban, és akár az otthonunkat, az egészségünket vagy akár az életünket is fenyegethetik.