Felszívódik a zsír a hasadról, ha naponta kétszer ezt csinálod

Így csináld
- Naponta kétszer végezd el a „gyakorlatot”, az ideális idő reggeli előtt és lefekvés előtt.
- Feküdj hanyatt, a hasadat kicsit feszítsd meg.
- Dörzsöld össze a két tenyeredet egészen addig, amíg fel nem forrósodnak.
- Helyezd mind a két kezedet a hasadra, tenyérrel lefelé.
- Kezdd el masszírozni a hasad gyengéd, lágy mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányban. Először kis félköröket csinálj, majd fokozatosan növeld a méretüket - minden félkör kb. 1 vagy 2 másodpercig tartson.
- Érezni fogod, hogy egyre melegebb lesz a hasad, tehát koncentrálj arra, hogy ez a hőmérséklet állandó legyen.
- Ha ügyes vagy, 40-50 kört is meg tudsz csinálni egy alkalommal.
Ez a technika egyébként nemcsak a zsírégetésben segít, de az emésztést is gyorsítja és stimulálja a hasnál lévő belső szerveket.
A hasi zsír eltüntetése mellett számos egyéb pozitív hatása van
Vannak azonban bizonyos esetek, amikor tilos csinálnod a masszázst - lapozz!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
