Felszívódik a zsír a hasadról, ha naponta kétszer ezt csinálod

Így csináld

  • Naponta kétszer végezd el a „gyakorlatot”, az ideális idő reggeli előtt és lefekvés előtt.
  • Feküdj hanyatt, a hasadat kicsit feszítsd meg.
  • Dörzsöld össze a két tenyeredet egészen addig, amíg fel nem forrósodnak.
  • Helyezd mind a két kezedet a hasadra, tenyérrel lefelé.
  • Kezdd el masszírozni a hasad gyengéd, lágy mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányban. Először kis félköröket csinálj, majd fokozatosan növeld a méretüket - minden félkör kb. 1 vagy 2 másodpercig tartson.
  • Érezni fogod, hogy egyre melegebb lesz a hasad, tehát koncentrálj arra, hogy ez a hőmérséklet állandó legyen.
  • Ha ügyes vagy, 40-50 kört is meg tudsz csinálni egy alkalommal.

Ez a technika egyébként nemcsak a zsírégetésben segít, de az emésztést is gyorsítja és stimulálja a hasnál lévő belső szerveket.

lapos has edzés vékony nőA hasi zsír eltüntetése mellett számos egyéb pozitív hatása van

Vannak azonban bizonyos esetek, amikor tilos csinálnod a masszázst - lapozz!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Freddie Prinze Jr. a 90-es és a 2000-es esztendők egyik legtöbbet foglalkoztatott színésze volt, napjainkban azonban már kétgyermekes családapaként éli az életét. Kíváncsi vagy, mennyit változott az...
      Lifestyle
      Nem is gondolnánk, de egy hétköznapi élelmiszer is komoly egészségügyi kockázatot jelenthet, ha nem dobjuk ki időben!
      Sztárok
      A kétszeres Oscar-díjas amerikai színész és felesége, Betsy Arakawa holttestét csak február végén fedezték fel, de a házaspár akkor már hosszú ideje halott volt. Az elmúlt napokban rengeteg teória...
      Lifestyle
      Sokan tartanak a használatától, pedig egy kis gyakorlással gyorsan megtanulható a helyes technika. Ha elsajátítjuk, nemcsak az étkezés élményét tehetjük autentikusabbá, hanem kihasználhatjuk számos...
      Fashion&Beauty
      Íme 4 virágos parfüm, amelyeket nem érdemes kihagyni – a lágytól az intenzívig, minden ízléshez.
      Fashion&Beauty
      Ki mondta, hogy bizonyos kiegészítők és szettek csak férfiaknak valók? A mindig stílusos Letícia királyné erre most egyszer s mindenkorra rácáfolt, méghozzá egy igazán lenyűgöző öltözetben.