Egyél minél többet ezekből az ételekből: csodálatos dolog fog történni veled, ha megteszed
Vannak bizonyos élelmiszerek, amiket a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként nagyon is érdemes beépíteni az étrendbe, különösen azoknak, akiknek hosszú időn át rossz a hangulata.
Nagy változást tapasztalhatsz
Az ételek nemcsak a testünkre, hanem az elménkre, így a hangulatunkra is erős hatást gyakorolnak, éppen ezért ha odafigyelünk arra, hogy milyen élelmiszereket viszünk be a szervezetünkbe, képesek lehetünk elűzni a rendszeresen visszatérő rosszkedvet. Bizonyos ételcsoportok kifejezetten jótékony hatással vannak az agyunkra, segítve minket abban, hogy elkerüljük a szorongást, a stresszt, a kiégést és a depressziót. Azok közül, amelyek valóban hatékonyan javítják a hangulatot, valószínűleg már részei a mindennapos bevásárlásainknak, csak nem vagyunk tudatában annak, hogy milyen sokat teszünk ezzel az egészségünkért. Galériánkban felsoroljuk, melyek azok az élelmiszerek, melyek segítenek kedélyállapotunkon:
A legtöbben talán bele sem gondolnak, mekkora kockázatnak teszik ki az egészségüket azáltal, hogy főzés előtt olyan élelmiszereket is megmosnak, melyeket egyáltalán nem kéne.
Leadfotó: 123rf
Forrás: Blikk
Oldalak
