Formáz és fitten tart - bodyART


Bemutatunk egy olyan mozgásformát, amely minden mozdulatában a teljességre törekszik, elűzi a stresszt és folyamatos sikerélményt biztosít. Íme, a bodyART.

Király Emese, bodyART tréner kalauzol el bennünket az általa oktatott edzéstípus világába
Majdnem mindegy, hogy mit teszünk magunkért. A lényeg, hogy tegyünk magunkért. Valamit, ami boldoggá tesz. Valamit, amitől úgy érezzük néhány pillanatra, hogy kiszabadulunk a mindennapi projektmenedzsmentből, a rutinszerű agymunkából, a küzdelemből a fennmaradásért.
Nekem ez a bodyART.

A könnyedség az erővel párosul

Egy tréning, ami minden mozdulatában a teljességre törekszik. Minden izmot megmozgat, egyszerre erősít és nyújt. Stabilitást, koncentrációt fejleszt, közben elűzi a stresszt és megerősíti a tartóizmokat. Formáz, fitten tart. És ami a legjobb, hogy végre valódi versenytársat találtam, nevezetesen saját határaimat. Nincsenek külső akadályok, csak a saját fizikai és mentális állapotom adta korlátok.  Befelé figyelek, összpontosítok és közben megtanulom elhatárolni az egyes részeket az egésztől. Rájövök, hogyan lehet erő a gerincem mentén anélkül, hogy feszültség keletkezne a vállaimban. Hogyan párosul a könnyedség az erővel. Megismerem a fejlesztendő területeket, és egyre jobban érzem magam az erősségeimet felismerve. A sikerélmény folyamatos.

Felkészíti a testet a mindennapi kihívásokra

Robert Steinbacher dolgozta ki ezt a módszert, ami folyamatosan változik. Alapjai a jóga és a gyógytorna, a keleti mozgáskultúrák szabályrendszere, a jin és jang rendszere és nagy hangsúlyt fektet a funkcionalitásra. A 60 perces tréning erősíti, nyújtja a testet, segíti a helyes tartást, erősíti a gerinc menti izmokat és a központot, így a mindennapi élet fizikai kihívásaira is felkészíti a testet.

Változatos, személyre szabott tréning
Oktatóként olyan módszer van a kezemben, amin a saját személyiségemet átfolyatva képes vagyok változatos, az óráimon részt vevők képességeire szabott tréninget tartani. Ajánlom a bodyART-ot mindenkinek, férfiaknak és nőknek egyaránt. Stresszoldásra, tartásjavításképpen, erősödni, nyújtani, alakot formázni, a testtudatot fokozni.

Még több infó: www.zuango.hu

 

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Állítólag hosszas tárgyalások után összeállt az idei Megasztár zsűricsapata. Tóth Gabi neve is szerepel a listán, aki rutinos zsűritag.
Sztárok
Nemcsak a kétszeres Oscar-díjas színész, de Gene zongoraművész felesége, Betsy Arakawa, valamint a pár kutyája is elhunyt.
Sztárok
A világhírű angol zenész, Sting és felesége, Trudie házassága olyan, akár egy tündérmese: évtizedek óta szilárd alapokon áll, ők maguk pedig el sem tudnánk képzelni, hogy egymás nélkül éljenek.
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen esemény az ifjú pár számára, de az igazán emlékezetes pillanatokhoz nemcsak a gyönyörű helyszín, a szuper zene és az ínycsiklandó ételek, hanem a jó hangulat is...
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.