Lifestyle

9 egyértelmű dolog, amit a legtöbb fogyókúrázó rosszul tud - Ez az oka a hízásnak

Vannak egyértelmű dolgok, amiket minden fogyókúrázónak tudnia kellene, a legtöbb mégsem sejti az igazságot. És ezért hízik. Nézzük, mit kell az eszedbe vésned, ha el akarod tüntetni a felesleget!

Gyümölcsből bármennyit

Tény, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, de nem lehet korlátlanul fogyasztani őket. a bennük lévő gyümölcscukor mellett egyes fajtákban sok kalória van, így mindig tartsd számon, a fogyókúra alatt miből mennyit eszel.

Edzés után lehet bűnözni

Tévhit! Ha sport után rögtön bevágsz egy nagy szelet süteményt, oda a munkád - azonnal visszaszeded azokat a kalóriákat, amit az edzésen ledolgoztál. Vagy tervezd be a napi megengedett kalóriamennyiségbe azt a nasit, amit edzés után eszel, vagy válassz egészséges finomságokat.

Csak a fehér húst lehet enni

A fehér és a vörös húsban nagyjából ugyanannyi kalória van - 100 gr csirkében 106, 100 gr marhában pedig 109 - vagyis fölösleges a nagy hűhó. Az igaz, hogy a vörös változatban több a zsír, de arra szüksége van a szervezetednek! Bátran variáld őket, hogy ne legyen unalmas a diéta!

Fotó: hdwallpapers.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Fashion&Beauty
      A Wonder Woman gyönyörű sztárja a minap Milánóban mutatkozott a Prada divatbemutatóján, ahol egy elképesztően divatos szettben vonult végig a vörös szőnyegen.
      Utazás
      Nincs még egy olyan sziget a kontinensen, mely ennyi messzi földről érkezett utazót ejtene rabul.
      Sztárok
      Michelle Trachtenberg halála hatalmas sokként érte a világot, az azóta napvilágra került részletek pedig még tovább súlyosbítják a tragédiát.
      Lifestyle
      Az emberek döntő többsége nem örül annak, ha személyes adatait az interneten látja viszont. Mit lehet tenni egy ilyen kétségbeejtő helyzetben?
      Sztárok
      A 40 éves énekesnő is részt vesz a Jeff Bezos űripari vállalata által szervezett űrrepülésen, melyre tavasszal kerülhet sor.
      Esküvő
      A lelkesedés, a tánc iránti szeretet elengedhetetlen a nyitótánc elsajátítása során, hiszen ha a pár önfeledten tudja élvezni a táncot, akkor a közönség számára is élvezetes lesz, legyen szó előre...