Fogyni akarsz? Felejtsd el a krumplit és a tésztát! - Csak ez az 5 köret tünteti el a hájréteget
5. Kuszkusz
A kuszkusz egykor a berberek egyszerű étele volt, ám csak addig, amíg az arabok rá nem leltek, és nem varázsoltak belőle változatos és ízletes finomságot. A kuszkusz gyártása során búza-, árpa-, zab-, köles- és kukoricadarából golyókat készítenek, amiket szitán átszűrnek, majd megszárítják. Már kis mennyiségben is nagyon tápláló, így hamar eltelít, nem érzed, hogy éhes vagy. A benne lévő szelén megszabadít a szabadgyököktől, a kálium pedig megszünteti a has tájékán felgyűlt vízmennyiséget.
Ha te is igyekszel egészségesen étkezni, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb - 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére