Lifestyle

158 kg-ot fogyott, rá sem lehet ismerni, annyira jól néz ki most

1. Nem a gyorsaság számít

Ahelyett, hogy Jaqueline gyorsan sokat fogyott volna, kis lépésekben haladt előre, és inkább a lassabb utat választotta. Bár így több mint 4 évébe került, hogy leadja a fölösleges kilókat, sokkal boldogabban és elégedettebben tette, hiszen nem készítette ki se a testét, se a lelkét. „Egyszerre csak egy lépés, egyszerre csak egy kiló. Mindig ezt mondogattam magamnak.”

2. Csak annyi sport, amennyit bírok

Jaqueline súlya olyan sok volt, hogy kezdetben alig tudott sportolni - de nem adta fel. Itt is a „kis lépésekkel előre” szabályt vette alapul. Először csak 5 percet bírt sétálni, de minden egyes nap növelte az adagot, így hamarosan már 10, 15, 20 perceket gyalogolt. Nem sokkal később az állóképességén is tudott erősíteni és megkezdhette a súlyzós edzéseket is.

3. Nem szégyen, ha segítenek

Azokon a napokon, amikor a lány túl fáradt volt az edzéshez, nem szégyellt segítséget kérni. Ilyenkor a vőlegénye húzta felfele, noszogatta, mozgott vele, jobb kedvre derítette, így Jaqueline-nak is több ereje volt véghez vinni, amit eltervezett. Később, amikor már edzőterembe járt, a személyi edző tette meg ugyanezt, ő nem hagyta, hogy bármennyit is mulasszon.

Fotók: Instagram

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
Nem mindenki vállalta, hogy több mint három évtized után "visszatér" az 1990-ben készült kultfilm stábjába - pedig a "reunion" most tényleg csak egy fotó erejéig szólt.
Christmas
Az ember lassan már csak akkor lát havat a téli hónapokban, ha ellátogat valamelyik hegyi síparadicsomba. A többség persze már annak is örülne, ha legalább karácsonykor fehérbe borulna a táj. Lehet,...
Home&Design
Engedd, hogy ezek az ötletek inspiráljanak, és teremtsd meg az ünnepi varázst saját, egyedi stílusoddal! A természetes fény, az egyszerű formák és a harmonikus színpaletta biztosítja, hogy az...
Christmas
Minden csillagjegy mást hoz az ünnepi asztalhoz, de éppen ez a sokszínűség teszi különlegessé a karácsonyt.
Sztárok
Lando Norris, a McLaren brit versenyzője rajt-cél győzelmet aratott a vasárnapi Forma-1-es idényzáró Abu-Dzabi Nagydíjon, ezzel csapata megnyerte az idei konstruktőri világbajnoki címet. Azonban...
Lifestyle
A csirkemell egy rendkívül népszerű alapanyag, de sajnos könnyen kiszáradhat a sütés során, ennek elkerülése érdekében pedig érdemes elsajátítanod egy kiváló és egyszerű trükköt.