Szakértők jöttek rá: csak úgy olvadni fognak a kilók, ha ekkor eszed a banánt

A banán nemcsak ízletes, de a fogyókúrában is a segítségedre lehet, azonban annak érdekében, hogy drasztikus változást tapasztalj, nagyon nem mindegy, milyen időpontban illeszted be az étrendedbe.

Érdemes megfontolni a tanácsot

Hazánkban is az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcsnek számít a banán, amit gyerekek és felnőttek is előszeretettel majszolnak a nap bármely szakában. Hosszú eltarthatósága, kellemes íze, valamint gazdag tápanyagtartalma miatt rendszeres fogyasztását táplálkozási szakértők is erősen javasolják, hiszen kiváló káliumforrásként szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában és a szív-érrendszer egészségének megőrzésében, B6-vitamin-tartalma pedig hozzájárul az anyagcseréhez, az idegrendszer megfelelő működéséhez, illetve az immunrendszer erősítéséhez. Ám azok, akik szeretnének lefaragni kicsit a testsúlyukból, általában kerülik a banánt, mondván sok benne a növényi cukor, ezzel együtt pedig a szénhidrát is. A tévhittel ellentétben azonban diéta alatt sem kell róla lemondani, sőt, ha tudatosan odafigyelsz, akár még fogyhatsz is vele; galériánkban eláruljuk, hogyan!

A banán gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, ugyanakkor alacsony zsírtartalmú, így kiegyensúlyozott tápanyagösszetétele miatt gyakran szerepel a fogyókúrákban.
Kattints a további képekért!

Te is folyamatosan dobod ki a megbarnult banánokat, ahelyett, hogy jó ízzel elfogyasztanád őket? Íme egy trükk, amivel tovább ehetők maradnak.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Healthline

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Jessica Alba, aki nemrégiben jelentette be válását, nemrég egy európai utazással kapcsolódott ki a párizsi divathét apropóján, a Garbiela Hearts bemutatón pedig egy igencsak stílusos szerelésben...
      Lifestyle
      Szinte garantált az elismerés és a siker a mai napon az Oroszlán számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A hollywoodi sármőr három gyermek édesapja, de kétségkívül a 16 éves Levi az, aki a leginkább hasonlít rá.
      Utazás
      A közlekedési bírságok összegének emelkedése persze csak azokat fogja sújtani, akik figyelmetlenek. A rendőrség figyelme nem fog lankadni.
      Lifestyle
      Rengeteg esetben emiatt szokott kigyulladni a konyha, és még tűz sem kell hozzá, hogy belehalj. Sajnos erre példa is volt a közelmúltban Magyarországon.
      Utazás
      Az utazókat óva intik attól, hogy csatlakozzanak egy vitatott, de gyakori gesztushoz a repülőgép landolásakor – mivel ennek negatív következményei lehetnek.