Éhes vagy, de nem akarsz hízni? 4 egészséges nasi, ami órákra eltelít
Savanyú káposzta
A legenda szerint kétezer évvel ezelőtt a Római Birodalom kimerült, farkaséhes katonái hordókban tárolt, előre legyalult, időközben eléggé megsavanyodott káposztával csillapították gyomruk korgását és nyerték vissza erejüket. A káposzta szerencsére ma is legalább ennyire jól elűzi éhségünket! Vitamintartalmát a savanyítás után is megőrzi, tele van rosttal, és mivel zsiradékot nem tartalmaz, valamint kalória- és szénhidrát-tartalma is rendkívül alacsony, minden fogyókúrázó bátran fogyaszthat belőle.
Alma
Mindenki ismeri a híres mondást, miszerint „Minden nap egy alma, az orvost távol tartja." Nos, ez a finom gyümölcs nemcsak az orvost, hanem az éhséget és a pluszkilókat sem engedi a közelünkbe! Tisztító, méregtelenítő hatása az egész szervezetre kiterjed: csökkenti a vér koleszterinszintjét, felpezsdíti az emésztést, és a benne lévő glükózmennyiségnek köszönhetően megszünteti az édesség iránti vágyat. Az almában található szénhidrátok ráadásul nagyon lassan szívódnak fel, így két étkezés között nem csökken a vércukorszint, vagyis nem érezzük úgy, hogy mindenáron falnunk kellene valamit.
Csak úgy növekszik tőlük a felesleg.
Fotók: Instagram; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
