Kifacsar és megnyomorít lelkileg - Így ismerheted fel az érzelmi manipulációt

Ha valakit érzelmileg manipulál a partnere, egy családtagja, vagy éppen egy barátja, azt olykor nehezebb lehet felismerni, mint gondolnánk. Főként, mert sokszor elhessegetjük vészjósló gondolatainkat abban reménykedve, hogy a helyzet majd magától megoldódik.

Nem szabad félvállról venni

Az érzelmi manipuláció nagyon alattomos dolog, borzasztóan nehéz lehet felismerni, hiszen külső szemmel gyakran nem negatívnak látszó viselkedésből ered. A viszonylag ártalmatlan formái mellett viszont nagyon szélsőséges esetei is léteznek, ezért semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagynunk. Egy néhányszor vállrándítással megoldott helyzet ugyanis egy spirállá nőheti ki magát, amelyből előbb-utóbb egyáltalán nem, vagy csak nagyon nehezen lesz kiút. Pszichológus árulta el, pontosan milyen intő jelekre is kell odafigyelnünk és mit tehetünk, ha úgy érezzük, érzelmi manipuláció áldozatai vagyunk. Olvass tovább!

Mi az az érzelmi manipuláció? „Az érzelmi manipuláció valaki érzelmeinek a teljes figyelmen kívül hagyása, miközben egy adott stratégiával próbálják rávenni az illetőt, hogy megváltozzon hozzáállása, érzései” – mondja Brandy Porche, életmód tanácsadó. Bármilyen emberi kapcsolatban előfordulhat, legyen szó barátságról, szerelemről, vagy éppen rokoni kapcsolatról. „Ha valahogyan érezzük magunkat és megpróbálnak rávenni, meggyőzni minket, hogy másképp kellene éreznünk, akkor valószínűleg érzelmileg manipulálnak minket. Onnan ismerhetjük fel az egészségtelen helyzeteket, hogy folytonosan negatívan befolyásolja érzelmeinket, gondolkodásunkat” – teszi hozzá a szakértő.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels, forrás: shape.com