Lifestyle

Ezt biztosan nem tudtad a D-vitaminról - Dicséretes, ha szeded, de figyelj pár dologra

A D-vitamin szerepe felértékelődött az elmúlt években. Ezekre figyelj, ha szeded, hogy minél többet tehess saját egészségedért.

A jól működő immunrendszer alappillére

Bár korábban a C-vitamin volt az egészség első számú őre, mostanra bebizonyosodott, hogy a D-vitamin elengedhetetlen a szervezet, illetve az immunrendszer megfelelő működéséhez - szerepe a pandémia idején különösen felértékelődött.

Köztudott, hogy a szervezetünk napsütés hatására képes előállítani a számára szükséges D-vitamin mennyiséget. Mivel azonban az őszi-téli időszakban a napsütéses órák száma elenyésző, a legtöbb ember számára szükséges a D-vitamin megfelelő pótlása.

Amellett, hogy a D-vitamin segíti a szervezet védekezőképességét, számos egyéb pozitív hatása is van. Támogatja a kálcium és a foszfor felszívódását a szervezetben és segít a cukorbetegség, illetve a szív-, és érrendszeri betegségek ellen való védekezésben.

A D-vitamin megfelelő szintjének biztosítása - utóbbi egy egyszerű vérvizsgálattal könnyen kimutatható - különösen fontos csecsemőkorban, illetve terhesség és változókor idején.

Cikkünk folytatódik, lapozz.

Fotó: pinterest

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
Egyre többen és többen nézik meg a mozikban Herendi Gábor legújabb filmjét, de vajon mennyi kell még, hogy ez befogja a legnézettebb magyar mozit.
Home&Design
Megannyian döntenek úgy, hogy a klímát a hűtés mellett fűtésre is bevetik, de mennyit tudunk ezzel spórolni?
Sztárok
Kevesen tudják, de az Egyesült Államok firsty ladyjének van egy nővére, aki egyébként annak ellenére, hogy állítólag nagyon szoros kapcsolatot ápol Melaniával, már 20 éve nem mutatkozik a...
Sztárok
Az ország egyik leggazdagabb és leghíresebb üzletembere, Jákob Zoltán nemrégiben a Nagy Ő című műsorban kereste élete szerelmét, és bár akkori próbálkozása nem járt sikerrel, máig nem tett le arról,...
Lifestyle
Érzel magadban elég kurázsit ahhoz, hogy belevágj legújabb - szokás szerint fergeteges izgalmakat tartogató - képrejtvényünkbe?
Utazás
A déli óráktól kezdődően fagyott esőre és ónos esőre is számítani kell az utakon. A veszélyes időjárási körülmények miatt az egész országra másodfokú figyelmeztetést adtak ki.