Lifestyle

Elbukott újévi fogadalmak pszichológiája - Így tarthatod be őket gond nélkül

Ha elgyengültél, akkor most itt egy kis löket, hogy visszatérj a tervezett célokhoz.

Neked sikerül betartani?

Vélhetően, ha ezt olvasod, akkor bizony küzdesz az újévi fogadalmaid betartásával, ami egyáltalán nem ritka, hiszen egy felmérés szerint az emberek csupán 8 százaléka képes gond nélkül kivitelezni a januárban írt listáját. Ne csüggedj, hiszen ennek is megvan a maga pszichológiája és van néhány egyszerű módszer, amivel visszatérhetsz a kijelölt utadra, még abban az esetben is, ha elgyengültél egy-két napra. Az egyik legnagyobb probléma, hogy nem célokat tűzünk ki, hanem inkább vágyálmokat kergetünk, szóval vedd elő a listádat és húzd le róluk azt, ami szinte kivitelezhetetlen és bontsd le őket kisebb célokra, lépésekre, amelyek végül segíthetnek eljutni a végcélig is. Lapozd fel galériánkat a további tippekért!

Bontsd le a listád és gondold újra - Nézd át a terveidet, majd mindegyiknek adj külön-külön egy-egy határidőt. Nem kell minden célt egyszerre megvalósítani, inkább részletekbe oszd el 365 napra, így már kevesebb stressz és szorongás lesz benned a teendők átnézésénél.
Kattints a további képekért!

Lackfi János és Ábel Anita mesélnek irodalmi élményeikről a legújabb részben.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
Állítólag hosszas tárgyalások után összeállt az idei Megasztár zsűricsapata. Tóth Gabi neve is szerepel a listán, aki rutinos zsűritag.
Sztárok
Nemcsak a kétszeres Oscar-díjas színész, de Gene zongoraművész felesége, Betsy Arakawa, valamint a pár kutyája is elhunyt.
Sztárok
A világhírű angol zenész, Sting és felesége, Trudie házassága olyan, akár egy tündérmese: évtizedek óta szilárd alapokon áll, ők maguk pedig el sem tudnánk képzelni, hogy egymás nélkül éljenek.
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen esemény az ifjú pár számára, de az igazán emlékezetes pillanatokhoz nemcsak a gyönyörű helyszín, a szuper zene és az ínycsiklandó ételek, hanem a jó hangulat is...
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.