Lifestyle

Akár komoly betegség jele is lehet, ha gyakran elalszol tévézés közben

Egy viselkedéstudományi szakértő azt is elárulta, milyen ételeket és italokat kell fogyasztanunk ahhoz, hogy ne szundikáljunk el a tévéképernyő előtt.

Amikor túl fáradt vagy ahhoz, hogy eljuss az ágyadig

Bizonyára számodra is ismerős az érzés, amikor egy fárasztó nap után nem az ágyadban, hanem a kanapédon, a tévéképernyő előtt szenderedsz álomba. A Wired cikke szerint a tévé előtti elalvást nem feltétlenül, és nem minden esetben a szimpla fizikai fáradtság vagy az unalom eredményezi: olykor bizony betegség is meghúzódhat a jelenség hátterében.

Aric Prather, a San Franciscó-i Egyetem pszichiátriai és viselkedéstudományi professzora azt mondja, nagyon rosszul tesszük, ha tévézés előtt alkoholt iszunk. Ha már a kanapénkra heveredtünk, és tévénézés közben kortyolgatunk egy-egy pohár bort, vagy doboz sört, sokkal nagyobb az esély rá, hogy nemsokára elálmosodunk. Sőt, ha nagyobb mennyiségben fogyasztunk alkoholt, az negatívan befolyásolhatja az alvási ciklusainkat is.

Brittney Jones pszichológus szerint az elnehezülés és az álmosság érzetét fokozhatja az is, ha a filmnézős est megkezdése előtt nagyobb mennyiségű szilárd táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Ha zsíros ételt eszünk, akkor könnyebben elalszunk, ezért érdemes inkább valami szárazabbat - például rágcsálnivalót - fogyasztani a tévénézés megkezdése előtt.

Rossz hír, hogy azok számára, akik eleve hajlamosabbak az alvásproblémákra, a kanapén történő elalvás rendszeresítheti, sőt intenzívebbé teheti a panaszaikat. Ha filmnézés közben elszundítunk, az akár az alvási apnoe jele is lehet Jones szerint, és ha a jelenség nappal is gyakorta megesik velünk, érdemes orvoshoz fordulnunk.

Akár komoly bajt is jelezhet, ha rendszeresen elalszol tévénézés közben

Fotó: 123rf

Ha azt hitted, hogy a kávé, illetve a benne található élénkítőszer, a koffein azonnali és tartós gyógyírt jelent az álmosságra, akkor óriásit tévedtél.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Újra kitört a hadakozás Tóth Gabi és Krausz Gábor között. Az énekesnő úgy érzi, hogy meg kell védenie magát.
      Lifestyle
      A probléma egyaránt kiterjed a kisebb településekre és a Budapest agglomerációjába tartozó községekre, illetve városokra is.
      Sztárok
      A világhírű színész idén másodszor zsebelte be a legnívósabbnak számító filmes kitüntetést, ám mielőtt a színpadra lépett volna, olyan gesztusra ragadtatta magát, ami felett a rajongói még most sem...
      Egészség
      Sokan fogyasztják nap mint nap ezeket az apró magvakat, ám nem biztos, hogy olyan egészségesek, mint azt eddig hittük, legalábbis ami a vesénkre gyakorolt hatását illeti.
      Sztárok
      Harry herceg és Katalin hercegné egykor szoros kapcsolata hosszú ideje táptalaja olyan találgatásoknak, miszerint ők ketten talán újra találkozhatnak.
      Lifestyle
      Az érintett termékek nem megfelelő dugóval rendelkeznek, vagyis használatuk akár áramütést is okozhat - hívja fel rá a figyelmet az IKEA friss közleménye.