Ezért nem szabadna kihagynunk az ebédet - a saját egészségeddel játszol, ha mégis így teszel!

Köztudott, hogy nagyon jó ötlet a napot egy kiadós reggelivel kezdeni, este pedig egy egészséges fogással zárni. Na, de mi a helyzet az ebéddel?

Sosem szabad kihagyni!

Sajnos rengetegen teljesen figyelmen kívül hagyják a nap második étkezését, az ebédet. Bár valóban igaz, hogy a reggeli energialöket adja meg a nap kezdőlendületét, valójában az ebéd éppen olyan fontos, ha pedig kihagyod, bizony sok következménnyel járhat. Ami pedig még ennél is rosszabb szokás, hogy sokan napközbeni nassolással pótolják a kimaradt ebédet, ami szintén nem a legegészségesebb étrend kialakulásához vezet. Ha kíváncsi vagy, milyen következményekkel is jár valójában, ha kihagyod az ebédet, olvass tovább, valószínűleg ezentúl te is jobban odafigyelsz majd erre a kulcsfontosságú étkezésre!

1. Drasztikusan csökken a délutáni produktivitás esélye Nagyon sokan alulértékelik a sebtében bekapott ebédet, pedig valójában majdnem akkora energialökettel szolgálhat, akár egy kiadós reggeli. Talán te is tapasztaltad már, hogy a délutáni órákban nagyon fáradtnak, álmosnak és gyengének érezted magad. Nos, könnyen lehet, hogy ez éppen az ebéd kihagyása miatt volt. Persze sokan ilyenkor egy erős kávéhoz, vagy ami még rosszabb, néhány édességhez folyamodnak, ahelyett, hogy egy tápláló ebéddel biztosítanák azt az energiát, amire a nap hátralevő részében szükségük lesz.
Kattints a további képekért!

Ha te sem szereted kidobni a drágán megvásárolt élelmiszert, akkor jó helyen jársz, ugyanis cikkünkből most megismerheted azt a trükköt, amitől az uborka nem fog megfonnyadni 1-2 nap alatt!

Leadfotó: 123rf, forrás: eatthis.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Unod már, hogy neked is foltosak maradnak a poharaid, miután kiveszed őket a mosogatógépből? Nos, szerencsére erre is van megoldás, és szinte alig kerül valamibe.
      Sztárok
      Nicole Kidman bármikor képes lenyűgözni a publikumot kiváló ruhaválasztásaival, ám ezúttal nem az általa viselt kreációt, hanem a színésznő arcvonásait bámulta mindenki – nem véletlenül.
      Lifestyle
      Az Oroszlán életébe váratlanul berobban a nagy szerelem. Íme a márciusi szerelmi horoszkóp.
      Sztárok
      Bár Katalin hercegné megtehetné, hogy soha ne vegye fel ugyanazt az öltözéket kétszer, bizonyos darabjaiért annyira rajong, hogy időnként mégis újra előveszi őket. Legutóbbi nyilvános szereplése...
      Lifestyle
      A Mérlegnek izgalmas és meglepő spirituális élményben lehet része. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Húsvét előtt sokan próbálkoznak egy kis fogyókúrával, ami nem rossz megoldás. Mi megmutatjuk nektek, hogy milyen olcsó szezonális zöldségeket találhattok majd a piacon.