Ebből az 5 ételtípusból raktározz be januárban
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/etel_vasarlas_123rf_lead.jpg?itok=HL510j49)
Téged is utolért az év eleji motiváció az egészségesebb étkezésre, de nem tudod, milyen ételek után nyúlj? Máris mutatjuk, hogy a dietetikusok mik mellett voksolnak.
Minőség a mennyiség ellen
Minden év január elsején szinte menetrend szerint ránk talál a motiváció a tudatosabb étkezésre és az egészségesebb életmódra. Egy új év kezdete a gondolkodásunkat is újításokra sarkalhatja. Ahelyett viszont, hogy drasztikus intézkedésekbe kezdenénk, mint például bizonyos ételektől megfosztjuk magunkat a gyors eredmény érdekében, inkább összpontosítsunk arra, hogy a tányérunkat több jótékony ételtípussal töltsük meg és így érjük el a kitűzött céljainkat. Az alábbiakban mutatjuk, hogy a dietetikusok mely 5 ételből raktároznak be januárban és miért.
Egy világszintű felmérés 3 fő szempont alapján listázta a nők számára legjobbnak titulált országokat. Mutatjuk a top 10-et, de azt is eláruljuk, hazánk hányadik helyen végzett.