5. Mozogj rendszeresen – különösen puffadás esetén!
Egy nemrég végzett kutatás eredménye szerint a testmozgás növelheti a hasznos baktériumok számát, ezáltal támogatja a bélflóra egészségét. „A különböző gyakorlatok a bélmozgást is elősegítik” – mondja Renee Williams, gasztroenterológus. – „Különösen fontos akkor, amikor úgy érezzük, fel vagyunk puffadva. Egy kis testmozgás rengeteget segíthet a helyzeten.” Persze elengedhetetlen, hogy amennyiben a puffadás és az emésztési zavarok állandó, folytonosan visszatérő problémává válnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz és derítsük ki, mi állhat a probléma hátterében!
5/5
Fotó: Pinterest
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
5. Mozogj rendszeresen – különösen puffadás esetén!
Egy nemrég végzett kutatás eredménye szerint a testmozgás növelheti a hasznos baktériumok számát, ezáltal támogatja a bélflóra egészségét. „A különböző gyakorlatok a bélmozgást is elősegítik” – mondja Renee Williams, gasztroenterológus. – „Különösen fontos akkor, amikor úgy érezzük, fel vagyunk puffadva. Egy kis testmozgás rengeteget segíthet a helyzeten.” Persze elengedhetetlen, hogy amennyiben a puffadás és az emésztési zavarok állandó, folytonosan visszatérő problémává válnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz és derítsük ki, mi állhat a probléma hátterében!