4. Igyál sok vizet és koffeinmentes, meleg italokat!
„Testünknek vízre van szüksége ahhoz, hogy emésztésünk megfelelően működjön” – mondja Glassman. Napi nyolc pohár víz elfogyasztása elengedhetetlen bélrendszerünk és egész szervezetünk egészségének fenntartásáért, de gyógyteákkal is segíthetjük az emésztés zavartalan működését. Jó választást jelent például a gyömbér és a nyugtató kamilla tea.
4. Igyál sok vizet és koffeinmentes, meleg italokat!
„Testünknek vízre van szüksége ahhoz, hogy emésztésünk megfelelően működjön” – mondja Glassman. Napi nyolc pohár víz elfogyasztása elengedhetetlen bélrendszerünk és egész szervezetünk egészségének fenntartásáért, de gyógyteákkal is segíthetjük az emésztés zavartalan működését. Jó választást jelent például a gyömbér és a nyugtató kamilla tea.