Te is ebben a pózban alszol? Ha igen, akkor van számodra egy rossz hírünk!
Tipp
Szívünkön a kezünk: mindenkinek van kedvenc oldala, amelyen automatikusan el tud aludni. A hason alvók is károsítják a szöveteket, mert még nagyobb súly nyomja az arcot. Egyedül a háton alvókkal nincs gond, úgy keletkezik a legkevesebb ránc. Mindezek fényében a szakemberek tanácsa is egyértelmű: meg kell próbálnod háton aludni. Éjszaka pedig igyekezz hol balra, hol jobbra fordulni egy picit a változatosság kedvéért. Így legalább az alvási fázisban csökkentheted az arcodra nehezedő nyomást. Persze, elsőre ez nem tűnik könnyűnek, de kitartó munkával akár meg is tanulható.