Agykontroll - 5 önfejlesztő tipp a sikeresebb élethez

Mindannyiunk vágya a sikeres és boldog élet. Hogyan tudunk ehhez elménk segítségével közelebb kerülni?

José Silva az agykontroll módszerének atyja 1944-ben kezdte kutatásait Texasban, 28 éven keresztül végzett vizsgálódásai folyamán kiderült, hogy módszerei igen sokrétűek, és széles körben népszerűek lettek. Azóta számtalan követője akadt, hazánkban is népszerűek a különböző önfejlesztő módszerei. Nézzünk pár tippet hogyan lehetsz céltudatosabb, sikeresebb.

Célmeghatározás
Jelenlegi helyzetével nagyon sok mindenki elégedetlen, nagyobb lakást akarunk, szebb autót, csinosabb ruhákat, jobb beosztást a munkahelyen. Írd le egy papírra, hogy mik a céljaid, tisztán, érthetően megfogalmazva. Azután győződj meg róla, hogy tényleg ezt akarod-e. Képzeld bele magad az adott élethelyzetbe, mit csinálnál, hogyan viselkednél, hogy néznél ki, és ha tíz perc után még mindig jól érzed magad, akkor tényleg ezt szeretnéd. Érdemes a feljegyzést mindennap elolvasni, hogy ne veszítsd szem elől céljaidat.

Vizualizáció
Ha a lehető legpontosabban elképzeljük azt, amit el akarunk érni, agyunk egy újabb szegmensét aktiváljuk. Például képzeld el, hogy pontosan milyen házat szeretnél, mekkora, milyen színű, hol van a bejárat, merre találhatóak a hálószobák. Minél többet foglalkozol vele, agyad egyre inkább valóságnak fogja fel. Jó módszer még, ha készítesz egy célfalat: képes újságokból kivágod elérendő vágyaid képét, felragasztod egy nagyobb lapra és kifüggeszted az ágyad fölé, az íróasztalodhoz, vagy valami egyéb olyan helyre ahol gyakran rá esik a pillantásod.

Önbizalom
Ne ostorozd magad negatív gondolatokkal, a „jajj de jó lenne ez meg az, de úgysem érdemlem meg vagy az "úgysem vagyok képes rá" mondatokkal. Hidd el, hogy ezt valóban megérdemled. Ha saját magunk sem bízunk képességeinkben, akkor hogy várhatjuk el ezt mástól? Minél kevésbé kételkedsz, annál nagyobb a megvalósulás esélye.

Önfejlesztő gondolatok
Írjd le egy papírra, miben szeretnél változtatni életeden, vagy épp saját magadon. Kreálj belőlük pozitív állításokat. Lehet általánosabban is például: "Mindenre képes vagyok", "Képes vagyok az anyagi függetlenségre", "Képes vagyok megvalósítani azt, amire vágyok", de konkrétabban is megfogalmazhatod. Ezeket írd fel kis kártyákra, amik mindig veled vannak, és minden este olvasd fel magadnak hangosan a tükörbe. A kimondott szó ereje sokkal nagyobb, mint a gondolatoké.

Relaxálás
Mindennap szánj egy kis időt a leengedésre. Ülj be egy kád forró vízbe, lazíts, csinálj valami olyat, amitől megnyugszol, ami jólesik. Ha kreatív beállítottságú vagy, alkoss valamit, de a zenehallgatás is kiváló erre a célra. A lényeg hogy engedélyezz magadnak egy szusszanásnyi szünetet, hogy feltöltődve folytathasd teendőidet.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A török színész, Selim Bayraktar mindenki nagy kedvence volt a Szulejmán című sorozatban, nem véletlenül: ő formálta meg Sümbül aga humoros karakterét, akit lehetetlen volt nem szeretni.
      Sztárok
      Egy igazán tápláló sampon-balzsam kombinációval tartja tökéletes állapotban tincseit Katalin, ami pedig a legjobb, hogy egyáltalán nem kell érte több tízezreket fizetni, ha mi is szeretnénk...
      Home&Design
      Tudtad, hogy a lakberendezés is segíthet a szerencse bevonzásában? A hullócsillag-technika egy különleges módszer, amely harmóniát, pozitív energiát és váratlan szerencsét hozhat az életedbe. Így...
      Lifestyle
      A magyar nyelv tele van bonyolult szabályokkal, és még a legtapasztaltabb anyanyelvi beszélők is elkövetnek néha bosszantó hibákat. De vajon melyek a leggyakoribb tévedések? Nézd meg, te hányat...
      Lifestyle
      Manapság sokan keresnek ritka, különleges neveket, ám vannak olyan magyar férfinevek, amelyek méltatlanul merültek feledésbe. Pedig ezek nemcsak egyediek, hanem mély és különleges jelentést is...
      Lifestyle
      Április beköszöntével néhány csillagjegy igazán szerencsésnek érezheti magát! Ebben a hónapban minden a helyére kerül az életükben: szerelem, karrier és személyes fejlődés terén is ragyogó időszak...