A méregtelenítés legfontosabb szabályai

A méregtelenítő diéta is az egyik legkedveltebb fogyókúrás módszerek egyike. Nagyon sok követője akad világszerte. Habár valóban hasznos időnként méregteleníteni a szervezetet, mégsem teljesen mindegy, hogy hogyan tesszük ezt. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat.

A méregtelenítés kétségkívül hasznos a szervezetnek, hiszen számtalan felgyülemlett káros anyagtól szabadulhatunk meg így. Ráadásul ma már az internet segítségével rengeteg lehetőséget találhatunk, ha méregtelenítő diétát szeretnénk elkezdeni. Azonban érdemes nem rögtön az első keresőben megtalált diétát elkezdeni, hiszen ezek a diéták nem feltétlenül az adott egyénre szabottak.

A méregtelenítés előtt először is érdemes szakemberhez fordulnunk, mivel mindenkinek a szervezete különböző módon működik, így nem biztos, hogy a legjobb barátnőnktől beszerzett csodadiéta receptje nekünk is ugyanolyan hatásos lesz. A méregtelenítésnek van néhány fontos szabálya, amit érdemes figyelembe vennünk, mielőtt belekezdenénk.

A méregtelenítés célja
Ezeknek a diétáknak a célja általában, hogy teljesen megszabaduljon a szervezetünk a felesleges méreganyagoktól. Leginkább a böjthöz hasonlíthatóak ezek a diéták, hiszen ugyanúgy hanyagolnunk kell az étrendünkből bizonyos ételcsoportokat, attól függően, hogy éppen melyik diétát csináljuk.

Fontos figyelembe venni, hogy csak néhány napig folytassuk ezeket a diétákat, majd folyamatosan vezessük vissza az étrendbe a hiányzó ételeket. A speciális étrend mellett a legfontosabb minden méregtelenítés esetében, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hiszen ez mindenképpen szükséges ahhoz, hogy a szervezetünkből kiürüljenek a méreganyagok.

Melyik diétát válasszam?
Szinte számtalan fajtája van ezeknek a diétáknak. Természetesen érdemes azt választanunk, amelyik a legközelebb áll hozzánk, de érdemes akár egy szakember véleményét is kikérnünk, hogy melyiket ajánlja nekünk.

Az egyik legnépszerűbb méregtelenítő diéta a lébőjtkúra, de választhatunk 7 napos kúrát vagy rizsdiétát, de létezik burgonya diéta is. Mindegyik esetében természetesen az adott étel lesz az alapja a diétánknak, amelyből az adott időszak alatt a legtöbbet fogyaszthatunk.