A legjobb természetes élénkítők
Hideg front, meleg front, esős időjárás, átmulatott éjszaka. Akármikor szükségünk lehet egy kis élénkítésre. De nem mindegy, hogy mit használunk. Szintetikus szerek helyett érdemes ilyen esetben is a természet kincsei közül válogatni.
Kávé és teák
A legtöbben, ha egy kis energiára és felfrissülésre vágynak rögtön a koffein tartalmú szerekhez nyúlnak. Ilyen a kávé és a tea is. És habár mindkettő alapvetően természetes élénkítő szer, megvan az a hátrányuk, hogy ha mértéktelenül fogyasztjuk őket, idegességet, álmatlanságot és szívproblémákat is okozhatnak. Mind a kávé, mind a fekete vagy a zöld tea koffeint tartalmaz, ezáltal váltja ki élénkítő hatását. Nem úgy, mint a vörös tea, ami szintén élénkít, de nem a koffein által stimulálja az idegrendszert, ezért a fentebb említett problémák kiküszöbölhetőek vele, érdemes tehát ezt választani, ha túlzásba vittük a koffeinbevitelt.
Csokoládé
Arról, hogy a csokoládénak mennyire van üdítő hatása sokan vitatkoznak. Legfőképpen az étcsokoládé alkalmazható szellemi frissességet hozó csodaszerként, de koffeintartalma nem magas, ezért más úton éri el a kívánt hatást: az agy glükózból nyeri az energiáját, így lehet kiváló serkentő a csokoládé azok számára, akik szellemi munkát végeznek. De sajnos, mivel hízlal, óvatosan kell vele bánnunk.
Guarana és csipkebogyó
Két olyan növény, ami felüdít és mindenféle mellékhatástól mentesen, bátran használható. A guarana a kávé minden rossz tulajdonságát mellőzi. Sajnos ez a növény nálunk nem őshonos, de a belőle készült étrend kiegészítők és italok Magyarországon is megvásárolhatóak. Folyamatos frissességet és éberséget biztosít, élénkítő hatását akár 5-6 órán keresztül is érezhetjük. Mindemellett bizonyítottan javítja a közérzetet, szabályozza a vérnyomást és a szívműködést, segíti a tanulást és a memorizálást is.
A csipkebogyó itthon is ismert gyógynövény, magas C-vitamin tartalma és immunrendszer erősítő hatása miatt már régóta használják. De azt csak kevesen tudják, hogy a C-vitamin üdítő hatásáról is ismert. A csipkebogyóból készült tea tehát nemcsak nagyon finom, de egészségünket és frissességünket is megőrizhetjük vele.
Oldalak
Hasonló cikkek
