A legjobb természetes élénkítők

Hideg front, meleg front, esős időjárás, átmulatott éjszaka. Akármikor szükségünk lehet egy kis élénkítésre. De nem mindegy, hogy mit használunk. Szintetikus szerek helyett érdemes ilyen esetben is a természet kincsei közül válogatni.

Kávé és teák
A legtöbben, ha egy kis energiára és felfrissülésre vágynak rögtön a koffein tartalmú szerekhez nyúlnak. Ilyen a kávé és a tea is. És habár mindkettő alapvetően természetes élénkítő szer, megvan az a hátrányuk, hogy ha mértéktelenül fogyasztjuk őket, idegességet, álmatlanságot és szívproblémákat is okozhatnak. Mind a kávé, mind a fekete vagy a zöld tea koffeint tartalmaz, ezáltal váltja ki élénkítő hatását. Nem úgy, mint a vörös tea, ami szintén élénkít, de nem a koffein által stimulálja az idegrendszert, ezért a fentebb említett problémák kiküszöbölhetőek vele, érdemes tehát ezt választani, ha túlzásba vittük a koffeinbevitelt.

Csokoládé
Arról, hogy a csokoládénak mennyire van üdítő hatása sokan vitatkoznak. Legfőképpen az étcsokoládé alkalmazható szellemi frissességet hozó csodaszerként, de koffeintartalma nem magas, ezért más úton éri el a kívánt hatást: az agy glükózból nyeri az energiáját, így lehet kiváló serkentő a csokoládé azok számára, akik szellemi munkát végeznek. De sajnos, mivel hízlal, óvatosan kell vele bánnunk.

Guarana és csipkebogyó
Két olyan növény, ami felüdít és mindenféle mellékhatástól mentesen, bátran használható. A guarana a kávé minden rossz tulajdonságát mellőzi. Sajnos ez a növény nálunk nem őshonos, de a belőle készült étrend kiegészítők és italok Magyarországon is megvásárolhatóak. Folyamatos frissességet és éberséget biztosít, élénkítő hatását akár 5-6 órán keresztül is érezhetjük. Mindemellett bizonyítottan javítja a közérzetet, szabályozza a vérnyomást és a szívműködést, segíti a tanulást és a memorizálást is.

A csipkebogyó itthon is ismert gyógynövény, magas C-vitamin tartalma és immunrendszer erősítő hatása miatt már régóta használják. De azt csak kevesen tudják, hogy a C-vitamin üdítő hatásáról is ismert. A csipkebogyóból készült tea tehát nemcsak nagyon finom, de egészségünket és frissességünket is megőrizhetjük vele.

 

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.