6 lélekmentő tipp azoknak, akik kezdenek besokallni a bezártság miatt

Több, mint egy év az életünkből, ennyi telt el azóta, hogy a járvány következtében szigorítások között éljük az áletünket. És bár halványan már pislákol az alagít végén a fény, még hónapokba telhet mire visszakapjuk régi életünket. Vagy egy teljesen újat. Ha úgy érzed, nem bírod már sokáig cérnával, akkor a segítségedre lesz ez a 6 lélekmentő tipp!

Meglehet, hogy tmár rég péályát módósítottál, be kellett zárnod az üzletedet, szabadságra küldtek vagy home office-ra ítéltek. A családosoknál továbbnövelheti a stresszfaktort, miszerint a tavaszi szünet, ami éppen ma ér véget.

Ha mindennek fényében úgy érzed, a kiborulás szélén állsz és egyre kevésbé tudod pozitívan látni a helyzetedet, akkor a segítségedre lehet a következő 6 lélekmentő tipp:

1. Beszélj róla!

Nyugodtan kiborulhatsz, sírhatsz, akár dühönghetsz is. Inkább add ki magadból ezeket az érzéseket, mintsem magadban tartsd őket, hogy utána mentális és fizikális panaszokat okozzanak. Ám a legcélravezetőbb módszer az, ha mindezt egy szerető, támogató környezetben teszed. Ez most nem verseny, ne gondold azt, hogy esetleg a te problémád nem olyan jelentős, semmint a partneredé vagy barátodé, ezért inkább nem is beszélsz róla. De igen, bátran beszélj az érzéseidről, a jövővel kapcsolatos aggodalmaidról. Ne csendben tipródj ezeken, miközben szép lassan felfal a stressz!

2. Ér segítséget kérni!

Erre rendszeresen emlékeztesd magadat! Főleg abban az esetben, ha te is olyan vagy, aki nem szívesen kér segítségét, akár büszkeségből, akár együttérzésből, mert „biztos másoknak is megvan a maguk baja”. Ez így igaz, de attól még a rokoni és baráti kapcsolatok nem válnak semmissé. Tehát, akármilyen jellegű probléma is merüljön fel a szigorítások miatt, legyen az anyagi, (én)időhiány, lelki probléma, gondold át, milyen úton-módon juthatnál támogatáshoz. Ne szégyellj segítségét kérni, amikor bajban van! Ezt az időszakot csak úgy lehet átvészelni, ha az emberek összetartanak és elhiheted: ezzel más is tisztában van. Mielőtt végleg elsüllyedne a hajód, inkább kérj szervizelést!

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Állítólag hosszas tárgyalások után összeállt az idei Megasztár zsűricsapata. Tóth Gabi neve is szerepel a listán, aki rutinos zsűritag.
Sztárok
Nemcsak a kétszeres Oscar-díjas színész, de Gene zongoraművész felesége, Betsy Arakawa, valamint a pár kutyája is elhunyt.
Sztárok
A világhírű angol zenész, Sting és felesége, Trudie házassága olyan, akár egy tündérmese: évtizedek óta szilárd alapokon áll, ők maguk pedig el sem tudnánk képzelni, hogy egymás nélkül éljenek.
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen esemény az ifjú pár számára, de az igazán emlékezetes pillanatokhoz nemcsak a gyönyörű helyszín, a szuper zene és az ínycsiklandó ételek, hanem a jó hangulat is...
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.