6 étel, amiről talán nem is tudtad, hogy farkaséhséget okoz
A feldolgozott gyorsabb
- Gyümölcslevek - Hatalmas divat lett különböző préselt gyümölcs-, illetve zöldségleveket fogyasztani, amelyek nagyon egészségesnek és vitamindúsnak tűnnek, ám arra senki sem számít, hogy elfogyasztásuk után konkrétan betámadjuk a hűtőt. Mivel a rostokat javarészt eltávolítjuk a préseléssel, így gyorsabban emeli meg a vércukorszintet, ami egyenes út az éhségig. Inkább igyál vizet, amibe egész gyümölcsöket teszel.
- Alacsony zsírtartalmú joghurtok - Ha diétázol, akkor lehet, hogy a zsírszegény verziókat választod, ám nem biztos, hogy ez olyan jó ötlet. Azok a joghurtok - általában - amelyek kevesebb zsírral rendelkeznek, több szénhidrátot tartalmaznak. Jobb, ha kerülöd őket, hiszen éhesebbé tehet. (Ha cukor van benne, akkor nem is kérdés, hogy jönnek majd a falási rohamok.)
Lapozz!