4 módszer, amivel növelni tudod az EQ-dat

A magas érzelmi intelligencia szint (EQ) sokkal jobban meghatározza a sikerünket, mint az intelligencia hányados (IQ). Hogy ez miért van így és mivel tudod fejleszteni?

Mire hat az EQ?

Te az eszedre vagy a szívedre hallgatsz a döntéseknél? A bal agyféltekénk, a racionális énünk észérvekkel, elemzésekkel akar mindet döntésre bírni, míg a jobb agyféltekénk beveti az érzelmi alapú befolyásolást. A lényeg talán éppen középen van, hiszen ez a két terület folyamatosan kommunikál egymással, kinél ügyesebben, kinél sutábban. De van egy jó hír! Ahogy gyakorlással a logikus gondolkodásunk fejleszthető, ugyanúgy az érzelmi tudatosságunk is. 

Az érzelmi intelligencia egy érzelemkezelési képesség, amivel megértjük a saját illetve mások érzelmeit, valamint ráhangolódunk másokra. Teljesen más, mint az IQ, aminek magas szintjéhez jó logika, térlátás, a dolgok gyors felfogóképessége szükséges. Talán éppen ezért fontosabb sikertényező az EQ az IQ-nál, hiszen attól, hogy valakinek jó a lexikális tudása és jól eligazodik a matematikában, közel sem biztos, hogy a való élet napi útvesztőiben is.

Az EQ hatással van emberi kapcsolataink minőségére, a stresszkezelési módszereinkre, motivációs képeségünkre és az élet számos színterén produkált eredményességünkre is (például munka, tanulás, párkapcsolat). 

Fotó: 365letszikra.hu

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Vilmos herceg és Katalin hercegné elválaszthatatlan párost alkotnak, azonban korábban másokkal is találkozgattak. Mire megismerkedtek, mindketten túl voltak már több randevún és kapcsolaton,...
Bed&Love
Felesleges is volna tagadni: titkon rengeteg nőt kétségek gyötörnek a szexuális életét, a hálószobai teljesítményét illetően.
Fashion&Beauty
Elbűvölő, keleties illatot fúj magára nap mint nap Ránija jordániai királyné, aki hosszú idő óta esküszik a kedvenc parfümjére.
Egészség
A szakértők szerint vannak olyan egészséges ételek, melyek segíthetnek az inszomnián, és ha ezeket esszük lefekvés előtt, még attól sem kell tartani, hogy felriadunk az éjszaka közepén.
Lifestyle
Egy váratlan meglepetés felkavarhatja a Nyilas estéjét. Napi horoszkóp.
Egészség
Először is az lenne a legfontosabb, hogy ne hagyjuk ki a reggelit. Persze az se mindegy, hogy mit eszünk ilyenkor.