Nem reggel kell mérlegre állni - ekkor mutatja az igazi testsúlyt

Átverés
Ha ébredés után az első utad a mérlegre vezet, tudd, hibát követsz el és becsapod magad. Csak azért mutat kevesebbet a mérleg, mert a test hidratáltsága csökken az éjszaka során. A tökéletes, igazi értéket ébredés után 2 órával mutatja meg a mérleg. Fontos, hogy minden nap ugyanakkor állj rá, hiszen a reggeli és az esti súly között akár 3-4 kiló eltérés is lehet. A tanulmány arról is lerántotta, mikor vagyunk a legkönnyebbek.
A centi sokszor átfogóbb képet mutat a testsúly alakulásáról