Évszázados titkok: így tudod szépre aludni magadat az orvosok szerint
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/beautysleep.jpg?itok=ibKhlujS)
Nincs ennél egyszerűbb módja a szépítkezésnek.
Az orvos is alátámasztja
Szinte mindegy, milyen szépségápolási trendet követünk, ha nem alszunk eleget, akkor hiába várjuk a változást. Dr. Simon Márta neurológus-szomnológus szakorvos a Napidoktor-nak fontos tényekkel támasztotta alá, hogy a szépítő alvás nem egy őrült trend, hanem egy tudományos fogalom. Az alvás során a szervezetünk megújítja, megjavítja magát, ezért nagyon fontos, hogy ezen soha ne spóroljunk.
Könnyű szépülés
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/full_width/public/images2017/2_fashion/alvas_pexels.jpg?itok=mdbi-yJo)