7+1 tipp, hogy nyáron is tündöklően szép legyen a bőröd

A szép bőr igazi kiváltság, ami nem mindenkinek adatik meg. Vannak olyan nők, akik elképesztően szerencsések, és mindenféle trükközés nélkül gyönyörű a bőrük a testük minden felületén. Vannak azonban olyanok is, akik nem ennyire szuper génekkel jöttek a világra, így a szép bőrképért folyamatosan tenniük kell – az év minden szakában.
Rutinváltás
Télen teljesen más ápolásra van szükségünk, mint nyáron, hiszen mind külsőleg, mind belsőleg teljesen más hatások érik a szervezetünket, így nagyon fontos a kellő körültekintés. Éppen ezért most, a tavaszi és nyári hónapok beköszöntével abban fogunk segíteni, hogy hogyan tudod lecserélni a téli rutinodat, és átalakítani úgy, hogy a napsütötte, meleg időszakban is tündökölhess.
Mi történik a bőrünkkel nyáron?
Először is, nézzük meg, mit tapasztalhatsz nyáron magadon, egészen pontosan a bőrödön. Az egyik, hogy természetesen sokkal melegebb van, ami ahhoz vezet, hogy többet izzadunk, a folyamatos vízveszteség pedig dehidratáltságot okozhat. Emiatt ilyenkor különösen fontos a folyadékpótlás. Nyáron jóval többet kapunk a napsütésből is, ami a D-vitamin-raktárak szempontjából jó, de a bőrünk szempontjából a káros UV-sugarak miatt már kevésbé. Ilyenkor a bőr hamar kivörösödik és érzékennyé válik. Ne feledd: a napon nem csak barnulni lehet!
A napon sajnos nem csak barnulni lehet.
A nyári környezeti hatások miatt észreveheted magadon, hogy a bőröd könnyebben zsírosodik, így gyakrabban alakulhatnak ki pattanások. Ha pedig nem elég párás a levegő, bőrszárazságot is tapasztalhatsz, így olyanná válhat a bőröd, mint a pergamen. Egyes nők, akik hajlamos rá, azt is észrevehetik, hogy szeplők jönnek ki az arcukon vagy a vállukon.
Végül, de nem utolsó sorban fontos emlékezned arra, hogy a baktériumok kedvelik a meleg levegőt, ezért a bőrápolás során is extra körültekintőnek kell lenned. Például: mindig moss kezet, mielőtt kézzel viszel fel valamilyen terméket, ha pedig pattanásaid vannak, esetleg leégett egy-egy bőrfelületed, különösen vigyázz, nehogy valami belemenjen a sebekbe!
7+1 tipp, hogy nyáron is gyönyörű legyen a bőröd
Erre számíthat tehát a te bőröd is a nyári hónapokban. De hogyan tehetsz az ellen, hogy ne izzadd le a sminked két perc alatt, hogy ne égj le rendszeresen, vagy hogy ne kelljen a feszítően kiszáradt bőröddel szenvedned nap mint nap? Épp ellenkezőleg: hogyan érheted el a vágyott ragyogó, napcsókolta nyári bőrt?
Napvédelem
Az első és legfontosabb pont: mindig vigyél fel fényvédő krémet az arcodra és a testedre is, ha azt is érik az UV-sugarak. Tudjuk, hogy sok arckrémben és alapozóban is van SPF, de az nyáron nem lesz elég. Ezt a lépést soha ne lógd el! A testedre bármilyen magas számú fényvédőt használhatsz, az arcodra válassz olyat, ami kifejezetten az arcbőrnek való, és vidd fel a smink alá! Ha már leégtél, vigyél fel az érzékeny felületre kannabisz olaj-tartalmú termékeket, amelyek serkentik a sérült bőr öngyógyító képességét!
Arclemosó
Ha alapvetően is zsíros a bőröd, a nyári, izzadós napokra cseréld le az arclemosódat olyanra, amiben szalicilsav van! Ez megelőzi majd a pattanások kialakulását. Ha száraz vagy kombinált a típusod, akkor valamilyen szappanmentes lemosót válassz! Ha pedig normál a bőröd, a géles típusú lemosókért lesz hálás.
Izzadós napokra cseréld le az arclemosódat szalicilsav tartalmúra.
Radírozás
A ragyogó bőrért elengedhetetlen, hogy rendszeresen eltávolítsd az elhalt hámsejteket, amelyek eltömíthetik a pórusokat. Így nemcsak jobban tündöklik majd a bőr, de megelőzhető az akné kialakulása is.
Antioxidánsok
Nyáron különösen fontos, hogy kívülről is megtámogasd magad néhány antioxidánssal. A C-vitamin például remekül véd a külső káros hatások ellen, de még ráncmegelőzésre is jó, mivel támogatja a kollagéntermelést. De itt is jó választásnak bizonyulnak a kannabisz olaj-tartalmú termékek, amelyek olyan nyugtató összetevőket is tartalmaznak, mint az aloe vera.
Víz, víz, víz
Ne feledkezz meg a folyamatos hidratálásról! Tudjuk, hogy a csapból is ez folyik – ha-ha –, de nem lehet elégszer elmondani: fogyassz legalább napi 2,5 liter vizet! Nyáron ezt az adagot az izzadás miatt tovább emelheted 3-3,5 literre!
Nyáron emelheted 3-3,5 literre a vízadagot.
Óvatosan a sminkkel
Nincs azzal gond, ha nyáron is sminkelsz, csak tedd ésszel! Szerezz be egy könnyedebb alapozót, ami hagyja lélegezni a bőröd, és ne nagyon használj púdert! Ha azt szeretnéd, hogy ne csillogjon az arcod, akkor inkább vedd igénybe az úgynevezett blotting papereket, amiket arra találtak ki, hogy felitassák a felesleges zsírt.
Vedd igénybe az úgynevezett "blotting papereket"!
Tisztító maszkok
Használj heti szinten akár 2-3 alkalommal is tisztító, detoxikáló maszkokat! Így a bőröd egészségesebbnek tűnik majd és a felesleges T-zóna-csillogás is megszűnik.
+1 Életmódbeli változtatások
Amellett, hogy több folyadékot iszol, arra is figyelned kell, hogy egészségesebben táplálkozz! Fogyassz több vitamindús zöldséget és gyümölcsöt, hiszen most roskadoznak alattuk a boltok polcai! Emellett ne hanyagold el az edzéseket se!
Légy magabiztos!
Kétségtelen: a gyönyörű, hibátlanul tündöklő bőr magabiztosságot ad. Így, ha másért nem is, ezért mindenképpen megéri néhány extra percet – esetleg órát – rászánni a bőröd rendszeres ápolására. Legyen szó egész napos strandolásról vagy a mindennapi rutinról, kövesd a fent leírtakat, és az eredmény nem marad el!
Lead fotó, fotók: Pexels /Daria Shevtsova, Nataliya Vaitkevich, Anna Tarazevich, Andrea Piacquadio/
Oldalak
