Így lehetsz a nyár szépe!
Most, hogy beköszöntött a nyár, nem árt még jobban odafigyelni a szépségünk ápolására, hisz a bőrünk, a hajunk és a körmeink ilyenkor sokkal nagyobb igénybevételnek vannak kitéve. Lássuk, hogy hogyan lehetünk a szezon királynői!
Bőr
Nyáron három dologra kell figyelnünk, ha igazán ragyogó, hibátlan és selymes bőrt szeretnénk. Az első és a legfontosabb a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, hisz a víz fontos szerepet játszik a sejtek feszességében és egészségében. A cukros üdítők helyett itt az ideje kipróbálni a hideg, szénsavmentes ásványvizet és a házi készítésű, gyümölcsökkel és mézzel ízesített limonádét. A második fontos lépés a fényvédelem, hisz a napsütéses órák számának növekedésével egyre nagyobb igénybevételnek van kitéve bőrünk.
A megfelelő napozótermékek használata mellett az étkezésünkkel is segíthetjük a sejtek védelmét és regenerálódását. A bőr szempontjából az A-, a B2- és C-vitamin, a biotin, a jód, a riboflavin, a niacin és a cink megfelelő arányú bevitelére kell ügyelnünk. A jód emellett hozzájárul a pajzsmirigyhormonok normál termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez, míg a C-vitamin a megfelelő kollagénképződést támogatja. A B2-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin segíti a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét, míg a ligetszépe olaj a biológiailag aktív F-vitamin leggazdagabb természetes forrásának tekinthető.
Haj
A napon való tartózkodás ideje alatt érdemes egy kendőt vagy kalapot viselni, ami nem csak védi tincseinket, de stílusossá is teszi megjelenésünket. Hetente egyszer érdemes hajpakolást is bevetni, de az UV-szűrős terméket se felejtsük el alkalmazni. A hajápolás fontos része, hogy gondoskodjunk a hajhagymák egészségéről. Ha a hajszálak nem jutnak hozzá a megfelelő tápanyagokhoz a hajgyökereken keresztül, a hajnövekedés során a hajszálak rugalmatlanná, a hajvégek pedig töredezetté válhatnak.
Ahhoz, hogy megőrizzük hajunk szépségét és egészségét, folyamatosan táplálnunk kell ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A haj és a fejbőr számára a biotin, a cink és az A-vitamin a legfontosabb. A biotint, más néven H-vitamint a haj vitaminjának is tartják, hozzájárul a bőr és a haj normál állapotának fenntartásához, egészségtől ragyogóvá varázsolja a hajat. A szervezet csak nagyon kis mennyiségben képes tárolni, ezért szükséges gondoskodnunk a rendszeres fogyasztásáról, pótlásáról. Az A-vitamin hozzájárul a bőr, így a fejbőr normál állapotának megőrzéséhez. A cink azon kívül, hogy hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntartásához, részt vesz az A- vitamin normál anyagcseréjében, és számos egyéb anyagcsere-folyamatban is.
Körmök
Nyáron nem csak a pedikűr és a manikűr gyakoriságát kell növelnünk, de több figyelmet kell szentelnünk a könnyen kiszáradó körömágybőr ápolásának is. A rengeteg fürdőzés közben könnyen felpuhulhat a köröm, így érdemes manikűrözés után egy réteg körömerősítő hatású lakkot felvinni alaprétegnek, majd erre jöhetnek a szezon színes lakkjai.
A köröm akkor egészséges, ha erős, rugalmas, rózsaszín és folt nélküli. A különböző körömhibákból (pl. töredezett köröm, fehér folt vagy gödröcske) nemcsak betegségekre, hanem vitaminhiányra, fáradságra és helytelen táplálkozásra is következtetni lehet.
A komplex megoldás(x)
Ha mind a három szépséghibára keresel komplex megoldást, akkor a Biovanne plus+ szépségvitamin lehet az ideális, ami az összes fent említett hatóanyagot tartalmazza, így a kiegyensúlyozott táplálkozás és a nyári szépségápolás alapja lehet.
Ha tetszik a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Oldalak
Hasonló cikkek
