Fashion&Beauty

Így lehetsz a nyár szépe!

Most, hogy beköszöntött a nyár, nem árt még jobban odafigyelni a szépségünk ápolására, hisz a bőrünk, a hajunk és a körmeink ilyenkor sokkal nagyobb igénybevételnek vannak kitéve. Lássuk, hogy hogyan lehetünk a szezon királynői!

Bőr

Nyáron három dologra kell figyelnünk, ha igazán ragyogó, hibátlan és selymes bőrt szeretnénk. Az első és a legfontosabb a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, hisz a víz fontos szerepet játszik a sejtek feszességében és egészségében. A cukros üdítők helyett itt az ideje kipróbálni a hideg, szénsavmentes ásványvizet és a házi készítésű, gyümölcsökkel és mézzel ízesített limonádét. A második fontos lépés a fényvédelem, hisz a napsütéses órák számának növekedésével egyre nagyobb igénybevételnek van kitéve bőrünk.

A megfelelő napozótermékek használata mellett az étkezésünkkel is segíthetjük a sejtek védelmét és regenerálódását. A bőr szempontjából az A-, a B2- és C-vitamin, a biotin, a jód, a riboflavin, a niacin és a cink megfelelő arányú bevitelére kell ügyelnünk. A jód emellett hozzájárul a pajzsmirigyhormonok normál termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez, míg a C-vitamin a megfelelő kollagénképződést támogatja. A B2-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin segíti a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét, míg a ligetszépe olaj a biológiailag aktív F-vitamin leggazdagabb természetes forrásának tekinthető.

Haj

A napon való tartózkodás ideje alatt érdemes egy kendőt vagy kalapot viselni, ami nem csak védi tincseinket, de stílusossá is teszi megjelenésünket. Hetente egyszer érdemes hajpakolást is bevetni, de az UV-szűrős terméket se felejtsük el alkalmazni. A hajápolás fontos része, hogy gondoskodjunk a hajhagymák egészségéről. Ha a hajszálak nem jutnak hozzá a megfelelő tápanyagokhoz a hajgyökereken keresztül, a hajnövekedés során a hajszálak rugalmatlanná, a hajvégek pedig töredezetté válhatnak.

Ahhoz, hogy megőrizzük hajunk szépségét és egészségét, folyamatosan táplálnunk kell ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A haj és a fejbőr számára a biotin, a cink és az A-vitamin a legfontosabb. A biotint, más néven H-vitamint a haj vitaminjának is tartják, hozzájárul a bőr és a haj normál állapotának fenntartásához, egészségtől ragyogóvá varázsolja a hajat. A szervezet csak nagyon kis mennyiségben képes tárolni, ezért szükséges gondoskodnunk a rendszeres fogyasztásáról, pótlásáról. Az A-vitamin hozzájárul a bőr, így a fejbőr normál állapotának megőrzéséhez. A cink azon kívül, hogy hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntartásához, részt vesz az A- vitamin normál anyagcseréjében, és számos egyéb anyagcsere-folyamatban is.

Körmök

Nyáron nem csak a pedikűr és a manikűr gyakoriságát kell növelnünk, de több figyelmet kell szentelnünk a könnyen kiszáradó körömágybőr ápolásának is. A rengeteg fürdőzés közben könnyen felpuhulhat a köröm, így érdemes manikűrözés után egy réteg körömerősítő hatású lakkot felvinni alaprétegnek, majd erre jöhetnek a szezon színes lakkjai.

A köröm akkor egészséges, ha erős, rugalmas, rózsaszín és folt nélküli. A különböző körömhibákból (pl. töredezett köröm, fehér folt vagy gödröcske) nemcsak betegségekre, hanem vitaminhiányra, fáradságra és helytelen táplálkozásra is következtetni lehet.

A komplex megoldás(x)

Ha mind a három szépséghibára keresel komplex megoldást, akkor a Biovanne plus+ szépségvitamin lehet az ideális, ami az összes fent említett hatóanyagot tartalmazza, így a kiegyensúlyozott táplálkozás és a nyári szépségápolás alapja lehet.

Ha tetszik a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Egészség
      Természetes módon szabadulhatsz meg a segítségével mindenféle fájdalomtól, nem véletlen, hogy egyre többen használják manapság gyógyszerek helyett.
      Sztárok
      Az ausztrál származású hollywodi színész február elején az Ausztrál Film- és Televíziós Művészeti Akadémia 2025-ös díjátadóján tette tiszteletét, ahol vadonatúj külsejével hengerelte le hűséges...
      Lifestyle
      Mint kiderült, keresztnevünk és karmánk között szorosabb a kapcsolat, mint azt elsőre gondolnánk, legalábbis az ezotéria hívői szerint. Nos, neked milyen betűvel kezdődik a neved?
      Fashion&Beauty
      Kylie Minogue a hétvégén megkezdte 16. világ körüli turnéját, a „Tension Tour”-t, méghozzá igencsak stílusosan: olyan elképesztő kreációban lépett a színpadra, hogy mindenkinek leesett az álla.
      Sztárok
      Hetvenhat esztendős korában elhunyt Návai Anikó újságíró, műsorvezető, akit a külföldi sztárokkal készített interjúi tettek széles körben ismertté. Návai több mint két évtizeden keresztül volt tagja...
      Lifestyle
      Az Indonéziából származó gyümölcs olyan orrfacsaró szagot áraszt magából, hogy számos országban egyszerűen kitiltották a közterületekről.