Azok számára, akik szeretnék megnöveszteni a hajukat, Susie elmondta, hogy bizonyos ételek jótékonyan hatnak a növekedésre, vannak olyanok, amelyek "kiválthatják" a fejbőrrel vagy a hajjal kapcsolatos problémákat. "Van két kulcsfontosságú élelmiszer-kategória, amelyre a haj növekedése és egészsége érdekében összpontosítanod kell, és amelyeket be kell építened az étrendedbe, ezek pedig az összetett szénhidrátok és a fehérjék. Az összetett szénhidrátok jó példái közé tartozik a teljes kiőrlésű rizs és tészta, a teljes kiőrlésű kenyér, az édesburgonya is jó, valamint a zabkása. A haj építőkövei a fehérjék, ezért sok fehérjét kell fogyasztanod, és a legjobb, ha ezt a nap korai szakaszában eszed.
Fotó: Pinterest
Azok számára, akik szeretnék megnöveszteni a hajukat, Susie elmondta, hogy bizonyos ételek jótékonyan hatnak a növekedésre, vannak olyanok, amelyek "kiválthatják" a fejbőrrel vagy a hajjal kapcsolatos problémákat. "Van két kulcsfontosságú élelmiszer-kategória, amelyre a haj növekedése és egészsége érdekében összpontosítanod kell, és amelyeket be kell építened az étrendedbe, ezek pedig az összetett szénhidrátok és a fehérjék. Az összetett szénhidrátok jó példái közé tartozik a teljes kiőrlésű rizs és tészta, a teljes kiőrlésű kenyér, az édesburgonya is jó, valamint a zabkása. A haj építőkövei a fehérjék, ezért sok fehérjét kell fogyasztanod, és a legjobb, ha ezt a nap korai szakaszában eszed.